Ekspertët kanë zbuluar një sport që zgjat jetën! Përveç trupit, përmirëson funksionin e trurit
Ky sport mund të ketë përfitime të tjera të rëndësishme shëndetësore dhe kundër plakjes
Ekspertët besojnë se noti mund të japë një nxitje unike për shëndetin e trurit.
Ushtrimet aerobike janë treguar se ngadalësojnë plakjen. Megjithatë, një numër në rritje i kërkimeve sugjeron se noti në veçanti prodhon efekte që përmirësojnë funksionin e trurit, veçanërisht një përgjigje më të mirë imune.
Neurologët janë ende duke punuar për të kuptuar pse noti është veçanërisht i dobishëm në parandalimin e plakjes dhe mund të jenë afër përgjigjes, transmeton Telegrafi.
Është treguar se noti i rregullt përmirëson kujtesën, funksionin kognitiv, reagimin imunitar dhe humorin.
Noti mund të ndihmojë gjithashtu në riparimin e dëmtimeve të shkaktuara nga stresi dhe krijimin e lidhjeve të reja të neuroneve në tru.
Deri në vitet 1960, shkencëtarët besonin se numri i neuroneve dhe lidhjeve sinaptike në trurin e njeriut ishte i kufizuar dhe se, pasi të dëmtoheshin, këto qeliza të trurit nuk mund të zëvendësoheshin. Por kjo ide u braktis kur studiuesit panë prova të bollshme të formimit të neuroneve në trurin e njerëzve të rritur dhe kafshëve të tjera.
Hulumtimet tregojnë se një nga mënyrat kryesore që këto ndryshime ndodhin në përgjigje të ushtrimeve është rritja e niveleve të një proteine të quajtur faktor neurotrofik që rrjedh nga truri.
Noti ka qenë prej kohësh i njohur për përfitimet e tij kardiovaskulare. Meqenëse noti përfshin të gjitha grupet kryesore të muskujve, zemra duhet të punojë shumë, gjë që rrit rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin.
Rritja e fluksit të gjakut gjithashtu çon në një çlirim të madh të endorfinës – hormone që veprojnë si qetësues natyral të dhimbjes në të gjithë trupin. Ky nxitim prodhon ndjenjën e euforisë që shpesh shoqëron stërvitjen. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Një shenjë e çuditshme në gjuhë tregon se assesi nuk duhet të pini kafe
Ecja në gjunjë – Ushtrimet taoiste si kurë për shumë sëmundje
Çfarë ngjyre duhet të ketë urina e parë e mëngjesit? Mjekja solli tri epruveta në emision, vetëm njëra mund të jetë simptomë!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Të shtëna me armë zjarri në Prishtinë, pesë të plagosur dërgohen në QKUK
Mysafirët nga Serbia e njoftojnë Kurtin: Beogradi po planifikon zhvendosjen e serbëve të Kosovës për në Sanxhak
Super gol i Edon Zhegrovës përballë PSG-së
Aktorja e famshme turke ka rrënjë shqiptare - flet me krenari për veshjet dhe ushqimet tradicionale
Formë e re e presionit ndaj Netanyahut - grevë e përgjithshme, ‘paralizohet’ gjithçka në Izrael
Vrapi me pengesa i turizmit në Shqipëri: Rritja e pajustifikuar e çmimeve la shezlongët bosh