E dimë sekretin e dukjes së mirë të Gisele Bundschen: Falë regjimit të këtillë të ushqimit ajo ka figurë të përsosur!
Gisele Bundschen me dukjen e saj të lë pa frymë, ndërkaq masat e saj të përsosura trupore janë ato për të cilat femrat e gjithë botës ia kanë lakmi
Nëse dëshironi trup sikur të saj, lexoni mirë tekstin në vijim. Po ju sjellim sekretin e figurës së saj të përsosur, transmeton Telegrafi.
Ajo është shumë e disiplinuar kur është fjala për ushtrimet dhe ushqimin. Asgjë nuk ia lë rastit, andaj edhe ka orarin mujor të të gjitha racioneve dhe ditëve në të cilat patjetër duhet të ushtrojë.
“Është shumë më lehtë kur më parë i planifikoni të gjitha”, ka thënë ajo. Çdo mëngjes e fillon me meditim prej gjysmë orësh, dhe pastaj pason kafjalli.
Kryesisht kafjalli përbëhet nga smoothie të panxharit të kuq dhe lakrës kale.
Në drekë ka mish pule dhe porcion të madh perimesh, ndërkaq edhe darka ka të njëjtën përmbajtje.
Gjatë ditës pi mjaft ujë dhe çaj pa ëmbëltues. Lëngjet për të janë të ndaluar, ndërkaq nga ushqimi ka eliminuar edhe gjithë sheqerin e përpunuar.
Gluten gjithashtu nuk konsumon, as edhe alkool.
Edhe pse i do djathin dhe produktet e qumështit, për shkak të figurës së përsosur pothuajse ka hequr dorë tërësisht. I lejon vetes një herë në tre muaj që të qeraset me një copë djathë.
Mishi i pulës dhe peshku janë zgjedhja më e shpeshtë e saj. Ha më shumë racione të vogla.
View this post on Instagram
“Kështu gjithmonë kam qenë e ngopur, mirëpo nëse më sulmon uria, ha disa bademe. Ato janë shumë ushqyese dhe më pengojmë që të tejngopem.
Ajo është adhuruese e ushqimit të shëndetshëm dhe organik, si edhe e aktiviteteve fizike. “Disiplina është çelës i suksesit tim”, përfundon ajo. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëAktorja e njohur përqafon thjeshtësinë, shkon në emision totalisht pa grimë
Shenjat e hershme që tregojnë se fëmija i juaj ka inteligjencë të lartë
Jennifer Garner tregon vështirësinë më të madhe e të qenit nënë
Sa shpesh duhet të lani flokët, përgjigjja do t'ju habisë
Tri modele flokësh që vërshuan rrjetet sociale: Të frymëzuara nga vitet shtatëdhjetë, i shkojnë çdo femre
Nicole Kidman ‘përqafon’ trendin e ri të flokëve dhe duket kaq ndryshe
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia