Dietë? Mund të përfshini picat dhe kafenë

Pica dhe kafeja mund të jenë pjesë e një diete të ekuilibruar. Mjafton të mos abuzoni.

“Më hiqni njërën këmbë, por mos më hiqni picën”! Apeli është lëshuar në Itali, nga një prej pjesëmarrësve në edicionin e 6-të të Ditës Kombëtare të Mirëqenies dhe Punës në Napoli.

Gjatë fjalës së tij, një prej biologëve nutricientë, Salvatore Ercolano ka kthyer thënë: Mund t’i mbani të dyja!

Nutricienti ka thënë se pica dhe kafeja mund të jenë pjesë e një diete të ekuilibruar. Mjafton të mos abuzoni.

“Pica një herë në javë dhe kafe 2-3 herë në ditë (maksimumi) dhe gjithmonë me stomak plot”.

Po çfarë gabimesh bëjnë më së shumti njerëzit, të cilët ia kanë humbur kuptimin bazë ushqimit, duke e kthyer në një lloj ngushëllimi nga jeta e përditshme?!

Shumë! Kapërcehet shpesh mëngjesi. Gabon ai që në vaktet e pasdrekës konsumon ushqime të yndyrshme me sheqer apo ushqime të yndyrshme me kripë.

Nutricionisti Ercolane shprehet se familjet duhet të bëjnë reduktim gradual të sasisë së ushqimeve që konsumohen, por pa i eliminuar krejtësisht pasi fillimisht ushqehet mendja dhe më pas trupi.