Është një nga ato pijet që shumëkush e konsumon me qejf, të tjerë të detyruar e persona të tretë nuk e konsumojnë fare sepse janë intorelantë ndaj tij!
Po flasim për qumështin dhe besojmë se kemi të drejtë! Sepse për disa njerëz ai shkakton alergji, ndërsa për të tjerë nuk është i shëndetshëm.
Prandaj, vitet e fundit kanë shpërthyer alternativat e tjera të ngjashme me qumështin në vlerat ushqimore apo në shije. Cilat janë ato?
Qumështi i sojës
Nga pikëpamja ushqyese, qumështi i sojës është ai që i afrohet më shumë qumështit të lopës. Kjo është pjesërisht për shkak të faktit se soja është një burim i shkëlqyer i proteinave të plota.
Soja është një mundësi e shkëlqyeshme nëse produktet e qumështit shmangen dhe dëshirohet një pije me bazë qumështi me proteina të lartë.
Qumështi i tërshërës
Shumë ushqyese, tërshëra është natyrisht e ëmbël dhe e pasur me karbohidrate. Ajo përmban disa fibra të tretshme që e bëjnë atë pak kremoze. Fibrat e tretshme thithin ujin dhe shndërrohen në xhel gjatë tretjes.
Mund të ndihmojë gjithashtu në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak. Për më tepër, fibra e tretshme në qumështin e tërshërës mund të zvogëlojë nivelin e kolesterolit.
Qumështi i bajames
Qumështi i bajames prodhohet duke zhytur bajamet në ujë dhe më pas duke i trazuar dhe filtruar. Është një alternativë e shijshme e qumështit për ata që nuk e tolerojnë atë, perfekt edhe nëse jeni alergjik ndaj arrave.
Qumështi i bajames është i ulët në kalori dhe përmban më pak karbohidrate sesa qumështi i lopës, duke e bërë atë një zgjedhje të mirë nëse ndiqni një dietë me karbohidrate të ulët. Burim i shkëlqyeshëm i vitaminës E antioksiduese, është i ulët në proteina dhe shumë lëndë ushqyese të tjera.
Qumështi i kokosit
Qumështi i arrës së kokosit shtrydhet nga tuli i bardhë i kokosit, ka një shije të këndshme dhe është një alternativë e mirë për qumështin. Shumica e qumështit të arrës së kokosit të paketuar në kartona është e përzier me ujë për të dhënë një qëndrueshmëri të ngjashme me atë të qumështit të lopës.
Gjithashtu ka më pak proteina sesa qumështi i bajames, por shumë marka shtojnë disa lëndë ushqyese. Përmban më shumë yndyrë se qumështet e bimëve të tjera dhe disa janë pasuruara me lëndë ushqyese si vitamina B12, D dhe A, si dhe disa minerale. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje