Kim Kardashian është e njohur për ndarjen e këshillave mbi dietën e saj dhe regjimin e fitnesit me miliona ndjekësit e saj në Instagram.
Receta e saj e pudingut chia bëri bujë në TikTok, në mënyrë që fansat të shijojnë atë që kënaq manjatja mediatike.
Çfarë është pudingu chia i Kim Kardashian?
Receta e pudingut chia të Kim-it u ngarkua nga krijuesi i përmbajtjes në TikTok, Healthfood, më 31 maj dhe mori më shumë se 809 mijë pëlqime. Videoja dokumentoi procesin e recetës dhe tregoi çdo hap për të bërë puding.
Së pari, shtoni dy lugë fara chia në një kavanoz të vogël. Nga aty shtoni gjysmë filxhani qumësht bajamesh dhe gjysmë lugë gjelle mjaltë dhe përzieni mirë.
Më pas mund ta ftohni gjatë natës dhe ta mbushni me çdo lloj shtese të zgjedhjes suaj, si luleshtrydhe ose banane, përpara se të hidhni pak mjaltë shtesë sipër.
@healthfoodKim always coming up with the best recipes 💖😍 #viral #chiapudding #recipe #health
A është pudingu chia ushqyes?
Një artikull nga Cleveland Clinic thotë se pudingu është një mënyrë e shkëlqyer për njerëzit që të shtojnë yndyra të shëndetshme në dietën e tyre të përditshme.
Farat Chia përmbajnë acide yndyrore omega-3 dhe janë të dobishme për shëndetin e kyçeve dhe zemrës. Ato gjithashtu thuhet se ju ndihmojnë me kujtesën tuaj.
“Ato (farat chia) janë gjithashtu të pasura me kalium, hekur dhe kalcium”, shkroi dietologia Gillian Culbertson.
“Pudingu Chia është gjëja më e lehtë që mund të bëni sepse receta bazë ka vetëm dy përbërës – fara chia plus çdo lloj qumështi. Dhe çfarë është më e lehtë se kaq?”, vazhdoi Culbertson. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga L'Erbolario
Nga Eurokoha
Nga Telegrafi Jobs
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Mos bëni panik: Kështu mund ta nxirrni halën e peshkut e cila ju ka ngecur në fyt!
Cila është koha më e mirë për të marrë vitaminën C shtesë?
Stop rrezikut nga helmimi me ushqim: Sa gjatë duhet të piqni mishin në mënyrë që të jetë e përgatitur në mënyrë të përshtatshme
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Pyetet për Xhenetën, Gjesti: Nuk do t’ia ktheja me të keq siç më ka bërë mua, por nuk do të doja që të hynte në shtëpi
Harta e paparë që premtonte të sillte paqe në Lindjen e Mesme
Takimi Trump-Macron, presidenti francez korrigjon deklaratën e homologut amerikan
Ish komandanti i UÇK-së, Ismet Tara, reagon pas deklarimit në Hagë
E konfirmojnë nga Google, nuk ka më verifikim me SMS për Gmail – zëvendësohet me kodin QR
Krisa reagon pas deklaratës së Tirit se i pëlqen një vajzë në Big Brother VIP Albania