Vithet me formë rrethore duken seksi në çdo lloj veshje, qoftë në fustane, në xhinse, e madje edhe në tuta sportive.
Lajmi i mirë është se për ato që nuk kanë kohë ta vizitojnë palestrën, ju mund ta përmirësoni formën e vitheve në rehatinë e shtëpisë pa përdorur pesha, transmeton Telegrafi.
Më poshtë i keni disa ushtrime të cilat ekspertët jua rekomandojnë t’i bëni çdo ditë në mënyrë që të fitoni vithe seksi.
Ushtrimi ‘Rainbow’ – 15 përsëritje për secilën këmbë
Ngritja e këmbëve duke qëndruar shtrirë anash – 10 përsëritje për secilën këmbë
‘Lunges’ – 15 përsëritje për secilën këmbë
‘Sumo squat’ – 30 përsëritje
https://www.instagram.com/p/BoqcQ6IHVgj/?utm_source=ig_embed
‘Buttocks bridge’ – 20 përsëritje
https://www.instagram.com/p/BnvXiozhyNk/?utm_source=ig_embed
Promo
Reklamo këtu
Nga AMECC Rezonanca
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
Disa ide se si të visheni bukur gjatë stinës së vjeshtës
Ngjyrat ideale të flokëve gjatë sezonit dimëror për brunet
Sharon Stone shfaqet pa grim me fustanin e saj të bardhë dimëror dhe duket mahnitëse
Stiloni flokët në këtë mënyrë për t'u dukur elegante gjatë vjeshtës dhe dimrit
Harrojeni leopardin! Tre printe elegante kafshësh që do ju fiksojnë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje