Një test 15 sekondash përcakton shëndetin e trupit – provojeni tani!
Fokusi i këtij testi është në kockat dhe muskujt, kurse shkencëtarët kanë të dhëna shqetësuese nëse nuk arrini ta kryeni atë, transmeton Telegrafi.
Uluni në dysheme dhe kryqëzoni këmbët si në një “ulje turke”. Pastaj kthejeni këmbët në pozicionin normal dhe ngrihuni nga dyshemeja pa përdorur duart tuaja. Nëse keni sukses, urime! Nëse dështoni …
Të dhënat të cilat i ndjek ky test në “European Journal of Cardiovascular Prevention” janë shqetësuese – njerëzit e moshuar që nuk mund ta bëjnë me sukses këtë lëvizje kanë një shans më të lartë për të vdekur brenda gjashtë viteve.
“Nëse një person i moshës së mesme ose i moshës së pjekur mund të ngrihet nga dyshemeja pa përdorur duart e tij, ose vetëm me një mbështetje të vogël me njërën dorë, ka një përqindje më të lartë të shëndetit muskulo-skeletor. Kanë shanse më të mëdha të jenë të shëndetshëm”, thekson dr. Claudio Gil Araujo.
Mirëpo, nëse personi i moshuar nuk mund të ngrihet nga “ulja turke” pa përdorur duart, kjo do të thotë që ka rrezik të vdesë në afat deri në gjashtë vjet, ndërsa shanset për të janë pesë deri gjashtë herë më të mëdha sesa te njerëzit të cilët arrijnë me sukses ta bëjnë këtë.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Edil Project
Nga Kosmonte Foods
Nga Elfije Boletini
Nga Juss
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Tre kandidatë për deputetë morën vetëm nga dy vota në zgjedhje
Detaje të reja nga KQZ: Vetëm në tri komuna kanë mbetur votat pa u numëruar
Kandidatja për deputete nga Lista për Familje: E votova veten por nuk më figuron, ka manipulime
Flick emëron një klub që mund ta pengojë Barcelonën të fitojë Ligën e Kampionëve këtë sezon
“Kamera në hotele për t’i shantazhuar politikanët”, gazetari Panduri tregon detaje se çka zbuloi AKI-ja për spiunët e BIA-s serbe
Limaj, vetë i treti do t'i bashkëngjitej koalicionit qeverisës