LAJMI I FUNDIT:

Si t’i digjni shpejt 1000 kalori? Bëhuni gati për 45 minuta stërvitje intensive

Si t’i digjni shpejt 1000 kalori? Bëhuni gati për 45 minuta stërvitje intensive

Ju pret një ritëm i ashpër nga sekonda e parë dhe shumë djersitje

Nuk mjafton të thuhet: dua të djeg kaloritë e tepërta. Patjetër duhet të angazhoheni pak për të realizuar këtë qëllim tuajin.

Ju sugjerojmë një set ushtrimesh intensive në kohëzgjatje prej 45 minutash, të cilat do të testojnë maksimalisht qëndrueshmërinë tuaj, transmeton Telegrafi.


Autorja e këtij programi konstaton që në këtë mënyrë mund të digjini edhe deri në një mijë kalori.

Mos prisni, filloni menjëherë stërvitjen!

Shikoni planin e stërvitjes:

/Telegrafi/

Në trend Femra

Më shumë
Rikthehet trendi i viteve 90-ta, jeleku triko po vishet nga yje sikurse Jennifer Lopez, Billie Eilish dhe Sabrina Carpenter

Rikthehet trendi i viteve 90-ta, jeleku triko po vishet nga yje sikurse Jennifer Lopez, Billie Eilish dhe Sabrina Carpenter

Femra
Një psikolog ndan dy mënyra për të zbutur lehtësisht një debat në çdo marrëdhënie

Një psikolog ndan dy mënyra për të zbutur lehtësisht një debat në çdo marrëdhënie

Në çift
Tri zakone mund të shkatërrojnë një martesë apo lidhje, paralajmëron një psikolog

Tri zakone mund të shkatërrojnë një martesë apo lidhje, paralajmëron një psikolog

Në çift
Ide për thonjtë, pesë trendet që do të dominojnë këtë dimër

Ide për thonjtë, pesë trendet që do të dominojnë këtë dimër

Manikyr dhe pedikyr
Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?

Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?

Dua bebe
Si ta lehtësoni dhe mjekoni kapsllëkun te foshnjat dhe fëmijët

Si ta lehtësoni dhe mjekoni kapsllëkun te foshnjat dhe fëmijët

Këshilla për prindër
Kalo në kategori