Rutina e detajuar ditore e prezantueses Oprah Winfrey

Oprah është përkufizimi i një gruaje të fuqishme.

Ajo e ndërtoi veten nga asgjëja dhe u bë një nga gratë më të pasura në botë, dhe duke parë se si e planifikon ditën, është e qartë se si jeta e saj ka ndryshuar.

Oprah kishte një fillim të përulur, por definitivisht nuk e lë këtë ta tronditë, ajo po jeton jetën e saj më të mirë, duke fuqizuar të tjerët dhe duke ecur përpara.

Gjatë gjithë kohës, ajo mbetet një forcë për t’u llogaritur dhe një frymëzim për gratë kudo që janë që me pak punë dhe përkushtim, gjithçka është e mundur.

Kjo është mënyra se si ajo arrin të balancojë të gjitha dhe se si e ka organizuar ditën:

6:20 – Rutina e mëngjesit

Oprah zgjohet midis orës 6:00 dhe 6:20 të mëngjesit, pa alarm. Ajo mbështetet në orën e saj të brendshme për ta zgjuar atë në kohën optimale dhe përgatitet të nxjerrë qentë e saj për një shëtitje në mëngjes. Ajo ka pesë qen dhe e bën kafenë e preferuar. Asaj i pëlqen të merret me aktivitete të ndryshme shpirtërore që e ndihmojnë të ndihet e plotë, mirënjohëse dhe pozitive përpara se të fillojë ditën. Kur moti është më i ngrohtë, ajo ulet jashtë për të medituar.

Pas meditimit, stërvitet për një orë. Ajo bën fleksibilitetin e rezistencës, një program trajnimi forcash me ndikim të ulët. Dy ose tre veta e shtyjnë atë ndërsa ajo shtyn kundër tyre, dhe më pas shkon për të vrapuar dhe e kombinon atë me një vrapim prej 30 minutash.

09:00 – Kujdesi për biznesin

Asnjë ditë pune nuk është e njëjtë për Oprahn, ajo zakonisht shikon orarin e saj gjatë ngrënies së mëngjesit, ka telefonata, video-konferenca dhe kryen të gjitha financat menjëherë. Ajo përpiqet t’i përfundoj të gjitha deri në orën 12:30, ndonjëherë do të ketë takime në lidhje me revistën ose rrjetin e saj televiziv.

13:00 – Koha e drekës

Oprah ha çdo gjë që rritet në kopshtin e saj. Pas stërvitjes, zakonisht do të jetë në kopsht duke korrur me partnerin e saj Stedman, ata përpiqen të jetojnë sipas rregullit që nëse nuk e gjejnë në kopsht, nuk mund ta hanë, por herë pas here e thyejnë atë. Oprah

14:00 – Punë, punë, punë

Nëse ka më shumë punë për të përfunduar, Oprah do ta bëjë pasdite, duke përfshirë financat e saj. “Duke qenë se jam rritur e varfër, nuk mund t’ia dorëzoj kurrë të gjitha punët e parave dikujt tjetër. Është e rëndësishme për mua të di sa është fatura e energjisë elektrike, të di se çfarë hyn, çfarë del. Unë kurrë nuk dua të jem një nga ata njerëz që ia delegojnë atë detyrë dikujt tjetër dhe më pas një ditë habitem kur zbuloj se sa para bëjnë apo nuk kanë”.

Ajo do të ketë një takim me shoqen e saj Gayle (redaktore e gjerë e revistës O ), me zyrën e saj në Los Angeles dhe do të shkojë në linjën e të gjitha gjërave të biznesit për të cilat duhet të kujdeset, duke u përpjekur të bëjë më të mirën për t’i marrë të gjitha. Pas kësaj, ajo do të ketë pjesën tjetër të ditës së saj. Ajo do të stërvitet përsëri dhe do të ketë pak kohë për të lexuar, për të pirë çaj dhe për të shijuar pasditen. Ajo ka dhomën e saj të çajit për t’u ulur dhe për të parë perëndimin e diellit ndërsa qetësohet.

18:00 – Koha e darkës

Ajo do të hajë darkë më së voni në 18:30 nëse është në shtëpi. Ajo do të gatuajë për Stedman dhe veten, por nuk gatuan për më shumë se katër persona, sepse nuk i pëlqen t’i masë gjërat. Çdo vakt përbëhet nga proteina, dy perime dhe një karbohidrate. Proteina është zakonisht peshku ose ndonjë formë pule e pjekur.

22:00 – Ditar mirënjohje

Në mbrëmje, Oprah lexon dhe pushon pranë zjarrit. Asaj i pëlqen të zgjedhë libra për t’ua rekomanduar të tjerëve në klubin e saj të librave dhe pasi të ketë lexuar për pak, do të bëjë një banjë me flluska. “Për mua tani, një ditë e përsosur nuk është vetëm një gjë; është një seri gjërash të vogla. Është ajri i freskët në fytyrën tënde kur hap derën në mëngjes, reflektimi i maleve dhe reve në një liqen kristal… e kam fituar: kam fituar aftësinë për t’i kushtuar vëmendje çdo aspekti dhe detaji të ditës. Unë kam një vlerësim të madh për gjërat e vogla që shtohen në atë gjë të madhe të quajtur një jetë kuptimplote”.

Asaj i pëlqen ta mbyllë ditën me një ditar mirënjohjeje, të cilin e shkruan prej vitesh. “Gjëja e fundit që bëj para se të fle është të shkruaj pesë gjëra që më dhanë kënaqësi të madhe ose për të cilat isha mirënjohëse”, tha ajo. Shkrimi i mirënjohjes suaj është mënyra e përsosur për t’u ndjerë më pozitivë dhe optimistë përpara fillimit të një dite të re. /Telegrafi/