Ideale në këtë stinë në të cilën temperaturat rriten dhe veshjet i lënë këmbët e zbuluara: një masazh për këmbët, të ndihmon rigjetjen e ndjesisë së lehtësisë dhe lirisht në shtëpinë tuaj si në SPA.
E rëndësishme është të ndiqni këshillat e mëposhtme:
* Mos i shpërfillni detajet. Sfond muzikor, qirinj të parfumuar, gjithçka është pjesë e ritualit. Ambienti duhet të jetë i ngrohtë teksa përqendroheni te lëvizjet. Lërini jashtë
shqetësimet.
* Zgjidhni produkte cilësore. Vaji ose kremi i duhur ndihmojnë edhe duart për t’i bërë të rrjedhshme lëvizjet. Zgjidhni kremrat me bazë natyrale.
* Lërini ndjesitë që t’ju udhëheqin. Filloni me shputat, shtypini me gishta në qendër dhe në perimetër. Presioni në çdo pikë duhet të zgjasë dhjetë sekonda. Ngjituni përgjatë duke ndjekur linjën e fyellit të këmbës, për të arritur më pas te gjunjët. Nga brenda jashtë. Lëvizjet e duarve nga poshtë-lart dhe anasjelltas përmirësojnë të ndjerit e trupit.
Është një udhëtim në zbulim të vetvetes. Ndërsa jeni duke masazhuar këmbët, vëruni veshin ndjesive që keni. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Fafa Resort
Nga Auto Mita
Nga UBT
Nga Foleja
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
10 gjërat pozitive që fëmijët do t'i mbajnë mend që nga fëmijëria, sipas psikologes
Vishni gjithmonë këto nuanca për t'u dukur më e re
Dy shenjat që tregojnë se jeni një prind emocionalisht inteligjent
Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?
Kush është fajtori përse fëmijët janë “të pasjellshëm”
Ngërçet te bebet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia