Njihuni me burrin që për vetëm 12 javë transformoi trupin e tij, tani të gjithë po ia kanë lakmi për muskujt (Foto/Video)

Një baba nga Britania e Madhe ka arritur që për vetëm 12 javë të transformoj plotësisht trupin e tij, dhe tani ka zbuluar edhe sekretin e këtij suksesi.
Pas të 40-ve trupi vështirë se rikthehet në formë siç ishte në të 20-at, ky është një fakt i pamohueshëm, por Ben Jackson nga Varingtoni ka ndërruar mënyrën e të ushqyerit, filloi të ushtroj, dhe për vetëm 12 javë humbi tetë kilogramë, transmeton Telegrafi.
Mund të tingëllojë si jo diçka e madhe, por duke marrë parasysh se ka zvogëluar përqindjen e masës yndyrore në trup nga 20 në 9, është e qartë që bëhet fjalë për ndryshim të madh.
Si ka arritur një gjë të tillë? Shumë e thjeshtë. Nga ushqimet e yndyrshme si janë pitja dhe pijet alkoolike e birrat, ai “kërceu” në ushqim të pasur me proteina.
Ka zvogëluar në mase të madhe karbohidratet, dhe eliminoi sasinë e alkoolit në gjak. Përveç kësaj, ai pesë herë në javë ushtronte në palestër.
Shujtat e tij para se t’i nënshtrohej këtij regjimi të rreptë kanë qenë kryesisht ushqim i shpejtë, çokollata dhe pije alkoolike.
“Shumë meshkuj që kanë mbushur 45 vjet as që e marrin mundim të bëjnë diçka në këtë aspekt, kurse mbipeshën dhe konsumimin e alkoolit e konsiderojnë si proces natyral. Por, nëse mundoheni dhe jeni më të kujdesshëm në ushqim, do të bindeni se kurrë nuk është vonë të krijoni muskuj dhe ta riktheni linjat trupore që i kishit kur ishit 20-vjeçar”, ka deklaruar Jackson. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika

Këtij daullexhiu në Turqi “nuk ia deshi me bakshishe as gjatë Ramazanit” – i rebeluar, ai përplasi daullën për tokë

Një punonjës i bagazheve filmohet duke hedhur valixhet ‘si raketa’ nga aeroplani, përpara pasagjerëve të tronditur

I propozoi të dashurës në dasmën e dikujt tjetër, kritikohet amerikani për veprimin e tij

Këtij daullexhiu në Turqi "nuk ia deshi me bakshishe as gjatë Ramazanit" - i rebeluar, ai përplasi daullën për tokë

Një punonjës i bagazheve filmohet duke hedhur valixhet 'si raketa' nga aeroplani, përpara pasagjerëve të tronditur

Balenat 45 tonëshe “mbrojnë” zhytësin nga peshkaqeni, pamjet bëhen virale

I propozoi të dashurës në dasmën e dikujt tjetër, kritikohet amerikani për veprimin e tij

Gazetarja e godet pahiri me mikrofon, Trump: E patë këtë - ky do të jetë lajmi kryesor në të gjitha kanalet

Trump i drejtohet zëvendëspresidentit amerikan: Çka janë këto çorape, po më shpërqendrojnë

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Balenat 45 tonëshe “mbrojnë” zhytësin nga peshkaqeni, pamjet bëhen virale

“Më arrestuan”, Anisa Veseli rrëfen detajet e përballjes me pronaren e klinikës që e mashtroi për të trajtuar sëmundjen e saj

Kërkesa e politikanit francez për kthimin e Statujës së Lirisë nervozon mbështetësit e Trumpit: Eja, merre

Menduan se ka vdekur ish-lojtari i tyre dhe mbajtën një minutë heshtje - klubi bullgar detyrohet të kërkojë falje pasi ai është gjallë

Gruaja gjendet e vdekur në banesën e saj në Zvicër, arrestohet si i dyshuar bashkëshorti nga Kosova

“Unë nuk flas në kamera me të e t’i them më fal” - Egli ‘sulmon’ Gjestin për ish-partneren