Njihuni me burrin që për vetëm 12 javë transformoi trupin e tij, tani të gjithë po ia kanë lakmi për muskujt (Foto/Video)

Një baba nga Britania e Madhe ka arritur që për vetëm 12 javë të transformoj plotësisht trupin e tij, dhe tani ka zbuluar edhe sekretin e këtij suksesi.
Pas të 40-ve trupi vështirë se rikthehet në formë siç ishte në të 20-at, ky është një fakt i pamohueshëm, por Ben Jackson nga Varingtoni ka ndërruar mënyrën e të ushqyerit, filloi të ushtroj, dhe për vetëm 12 javë humbi tetë kilogramë, transmeton Telegrafi.
Mund të tingëllojë si jo diçka e madhe, por duke marrë parasysh se ka zvogëluar përqindjen e masës yndyrore në trup nga 20 në 9, është e qartë që bëhet fjalë për ndryshim të madh.
Si ka arritur një gjë të tillë? Shumë e thjeshtë. Nga ushqimet e yndyrshme si janë pitja dhe pijet alkoolike e birrat, ai “kërceu” në ushqim të pasur me proteina.
Ka zvogëluar në mase të madhe karbohidratet, dhe eliminoi sasinë e alkoolit në gjak. Përveç kësaj, ai pesë herë në javë ushtronte në palestër.
Shujtat e tij para se t’i nënshtrohej këtij regjimi të rreptë kanë qenë kryesisht ushqim i shpejtë, çokollata dhe pije alkoolike.
“Shumë meshkuj që kanë mbushur 45 vjet as që e marrin mundim të bëjnë diçka në këtë aspekt, kurse mbipeshën dhe konsumimin e alkoolit e konsiderojnë si proces natyral. Por, nëse mundoheni dhe jeni më të kujdesshëm në ushqim, do të bindeni se kurrë nuk është vonë të krijoni muskuj dhe ta riktheni linjat trupore që i kishit kur ishit 20-vjeçar”, ka deklaruar Jackson. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika

Videoja e djalit të vogël që luan me gjarprin pa u frikësuar fare bëhet virale

Delja rrezikon të mbytet në lum, por një ekskavator bëhet shpëtimtari i saj – publikohen pamjet

Rekord i ri botëror – djali 10-vjeçar kujton 280 shifrat e numrit Pi në vetëm 60 sekonda

Kërkimi i faljes së djalit pasi goditi aksidentalisht një top në një kamionçinë e ka mahnitur internetin

Gazetarja e godet pahiri me mikrofon, Trump: E patë këtë - ky do të jetë lajmi kryesor në të gjitha kanalet

Trump i drejtohet zëvendëspresidentit amerikan: Çka janë këto çorape, po më shpërqendrojnë

Ky është mali më i lartë i plehrave në botë

Videoja e djalit të vogël që luan me gjarprin pa u frikësuar fare bëhet virale

Çfarë është ky objekt misterioz që po ndriçon në qiell? (Foto)

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Shokuese për Eglin, i publikohen në studio deklaratat e Gjestit në dhomën e rrëfimit ku ai thotë se nuk e dashuron dhe do të zhduket nga ajo kur të dalë jashtë

Trump kërkon mbylljen dy e mediave, veprimtarët shqiptarë: Për ne, roli i Zërit të Amerikës dhe Radios Evropa e Lirë do të mbetet historik

Moment i çuditshëm nga protesta në Beograd - rruga e mbushur me njerëz u zbraz në pak sekonda

Herët e fundit që Ukraina dhe Rusia ranë dakord për një marrëveshje armëpushimi - çfarë shkoi keq?

Real Madridi do të bëjë përpjekje konkrete për transferimin e yllit të Arsenalit

Protesta masive në Beograd - gjithçka ndodhi atje, MINUTË PAS MINUTE