Nëse dëshironi që të gjithë të kthejnë shikimin te ju, bëni 15 minuta ushtrime Pilates për vithet
Nëse këmbëngulni, mundi me siguri do t’ju shpërblejë
Nëse dëshironi që të gjithë të kthejnë shikimin te ju, filloni të praktikoni këto ushtrime.
Ju sugjerojmë një set ushtrimesh Pilates për shtrëngimin e vitheve. Dhe efekti i ushtrimeve varet kryesisht nga vendosmëria juaj.
Aktivizohuni dhe filloni stërvitjen, transmeton Telegrafi.
Këmbët tuaja do të jenë më të holla, vithet tuaja do të jenë më të forta dhe, përveç kësaj, dhimbja e shpinës do të reduktohet, por edhe qëndrimi juaj do të jetë më i mirë.
Hidhini një sy planit të stërvitjes:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga LB GROUP
Nga Pro Transport
Nga IP Petrol
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pse dita e dytë e menstruacioneve është gjithmonë më e dhimbshme për shumicën e grave?
Pesë gjëra që femrat duhet t’i bëjnë pa frikë në shtrat!
Ndërthurje e stilit dhe tendencave: Këto dama me veshjet e tyre të veçanta lanë nam në Paris
Pse duhet të flini pa të brendshme dhe si ndikon në shëndetin tuaj?
“Pixie Dust”: Trendi i thonjve që po preferohet më shumë se kurrë
Historia e Kendra Spears, modeles që u bë princeshë dhe që të gjithë e adhurojnë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
KQZ numëron mbi 73 për qind të votave - LVV shkëputet dukshëm nga partitë e tjera
Abdixhiku prezanton rezultatet preliminare të LDK-së: Kemi pasur më shumë pritshmëri
Kurti: Jemi të parët, do ta formojmë qeverinë e re
DnV del me rezultatet e saja preliminare – kjo është renditja e partive politike
Dështimi i softuerit të KQZ-së, Osmani: Çdo votë të numërohet saktë
DnV: Partia e Rashiqit ia merr një ulëse Listës Serbe