Sa shumë kohë shpenzoni në palestër? Kjo është pyetja që Censuswide dhe Rebook ia kanë bërë mijëra të rriturve përgjatë globit.
Përderisa ne shpenzojmë 29 për qind të jetës duke qëndruar ulur, mesatarisht ne shpenzojmë vetëm 1 për qind të kohës duke ushtruar.
Kjo është me të vërtetë një mospërputhje brengosëse, dhe hulumtuesit kanë zbuluar se 1 për qind e ditës është e barabartë me vetëm 14.4 minuta – më shumë kohë se që mjafton për ta kryer një rutinë me ushtrime të intensitetit të lartë.
Nuk besoni? Atëherë provoni vet të bëni ushtrime të cilat do t’ju lënë pa frymë në më pak kohë sesa një episod e serisë së njohur The Simpsons.
Pas një kohe shumë të shkurtë do t’i vëreni dallimet dhe do të shihni se vetëm me 15 minuta në ditë do të arrini të keni trupin në formë të shkëlqyer. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Deceuninck
Nga Al Trade Center
Nga AZTECH Electronics
Nga Natural Pool & Spa
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pse ka pasqyra në ashensorë? Arsyeja do t'ju habisë
A e dini se për çfarë shërben butoni mbi shpatull tek palltot
Po i lani xhinset gabimisht, CEO i brendit Levi’s ndau metodën e çuditshme për t’i mbajtur të pastra
Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm
Çiftet më interesante të tapetit të kuq të Oscars, cili ju pëlqen më shumë?
Pse gjërat e këqija u ndodhin njerëzve të mirë?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Platforma ku mund ta shikoni duelin e vitit Jake Paul - Mike Tyson
Cristiano Ronaldo po largohet nga Al Nassr shkaku i garës së FIFA-s
Publikohet lista e plotë me rregullat kontroverse për luftën Mike Tyson - Jake Paul
Trump dëshiron ta mbyllë Departamentin e Arsimit - çfarë do të thotë kjo për edukimin shkollor
Ledri Vula e pranon se ka fjetur me një fanse
John Thune zgjidhet kryetar i Senatit Amerikan - kandidati që donin shqiptaro-amerikanët