Merrni “shtagat“ tuaja: Ushtrime për tërë trupin të cilat e kanë pushtuar botën! (video)
POUND është sesioni i parë kardio i inspiruar nga loja argëtuese e bateristëve, e cila shndërrohet në trajnim të paevitueshëm dhe energjik për tërë trupin tuaj.
Iniciatorët e kësaj ideje të këtyre stërvitjeve janë dy amerikane të dashuruara në ritëm, Kirsten Potenza dhe Crisstina Peerenboom, ndërkaq përdorimi i “shtagës” për djersitje më të lehtë për to ka qenë zgjidhje logjike.
Është dizajnuar për të gjitha nivelet e fitnesit, ndërkaq bashkon kardion, stërvitjen e qëndrueshmërisë dhe kondicionin me elementet e jogës dhe të pilatesit, transmeton Telegrafi.
Mund të jetë më shumë ose më pak intensive, ndërkaq forma e përdorimit të shtagave te shumica e ushtrimeve ndihmon në balancimin dhe mbajtjen e stabilitetit, me ç’gjë çdo lëvizje ka funksionin e vet.
Njësoj është i popullarizuar tek meshkujt dhe tek femrat. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Banka Ekonomike
Nga Elf Bar
Nga Elita Plus
Nga Hallakate
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
A e dini se për çfarë shërben butoni mbi shpatull tek palltot
Stjuardesa zbuloi se çfarë nuk bëjnë kurrë për pasagjerët
Po i lani xhinset gabimisht, CEO i brendit Levi’s ndau metodën e çuditshme për t’i mbajtur të pastra
Pse ka pasqyra në ashensorë? Arsyeja do t'ju habisë
Një mrekulli e teknologjisë 246 metra e lartë: Një rrokaqiell gjerman ku nuk jeton askush
Rreth maceve
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Laert Haxhiu dënohet me burgim të përjetshëm
Drenusha zbulon testin e ADN-së që e ka bërë në SHBA, habit me rezultatet
Arne Slot befason të gjithë me përforcimin e fundit te LIverpooli
Vrasja e dyfishtë në Klinë, prokurorja dhe drejtori i Policisë japin detaje
Mike Tyson bëri kërkesë të pazakontë për rregulloren në luftën ndaj Jake Paul
Gjigantët brazilian kanë konfirmuar interesimin për Sergio Ramos – ndërsa raportimet për Real Madridin vazhdojnë