Kurkuma është në gjendje të rikuperojë gjithë organizmin: Por vetëm nëse merret kështu!
Turmeriku siguron një gamë aq të gjerë përfitimesh shëndetësore saqë është thjesht i mahnitshm!
Kurkuma përmban kurkumin, i identifikuar si përbërësi aktiv, i cili arrin më shumë se 150 aktivitete potencialisht terapeutike, dhe përfshin veti antioksiduese, antiinflamatore dhe antikancerogjene.
Nuk ka asnjë përbërës tjetër natyror në botë që është më efektiv në uljen e inflamacionit në trup sesa kurkuma! Por ju duhet të siguroheni që trupi juaj të përdorë shafranin e fuqishëm të Indisë siç duhet.
Për ta bërë këtë, duhet të mësoni se si ta konsumoni atë, transmeton Telegrafi.
Para së gjithash, merrni shafran të Indisë të rritur ekologjikisht, është i lehtë për t’u gjetur dhe i lehtë për t’u dozuar.
Kurkuma (rrënjë turmeriku) është i tretshëm në vaj, që do të thotë se duhet ta kombinoni me pak yndyrë për absorbimin optimal të materieve ushqyese!
Zakonisht përgatitet me vaj kokosi të virgjër organik ose vaj ulliri ekstra të virgjër.
Sasia e rekomanduar ditore e kurkumës do të ishte nga 3 g në 10 g (shtoni marrjen direkte dhe shtimin në ushqim), me kalimin e kohës mund të rritet pak.
Pra, përafërsisht 1 lugë e vogël turmerik është marrja e rekomanduar ditore për të rriturit.
Për efekt maksimal, duhet ta merrni atë në baza ditore ose të paktën tre herë në javë.
Të moshuarit dhe fëmijët nën 6 vjeç duhet të zvogëlojnë dozën përgjysmë (1/2 lugë e vogël çaji) një herë në javë për herë të parë dhe më pas rrisni sasinë në një dozë të përshtatshme për individin. Nëse kurkuma shkakton dispepsi ose efekte anësore, konsultohuni me një mjek.
E rëndësishme: Kombinoni kurkumën me piper të zi për të përmirësuar përthithjen. Kur kjo merret së bashku, piperi rrit efektin e kurkumës për 2000%!
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje