Kardio-stërvitja më e mirë për trup të skalitur: Si t’i digjni 400 kalori për vetëm gjysmë ore
Sot po ju propozojmë stërvitjen 30-minutëshe e cila do t’ju djersitë mirë dhe do t’ju lërë pa frymë, por që mund ta bëni edhe në shtëpinë tuaj
Krahas kësaj, kjo stërvitje ka për qëllim formësimin optimal të të gjitha pikave të trupit tuaj, duke mos injoruar me atë rast asnjë grup vital të muskujve!
Cilën stërvitje kardio ta zgjidhni, varet plotësisht nga ju, transmeton Telegrafi.
Gjithashtu është me rëndësi që të bëni ushtrime dinamike në mënyrë që pulsin ta mbani lart.
Vetëm kur të gjendeni në të ashtuquajturën zonë kardio, do të nxisni metabolizmin jashtë kufijve vetjakë dhe shpenzimin e shpejtë të kalorive.
Në vazhdim shikoni videon e ushtrimeve kardio nga e cila do të mësoni se si mund të humbni 400 kalori! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga GoOpti
Nga Edil Project
Nga Amochas Caffe
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Gruaja që i ‘rrëmben’ burrat e mirë – ja çfarë e bën kaq të veçantë!
Qyteti me transportin publik më të mirë në botë – madje për një arsye të mirë!
Ka ngordhur Hachiko i botës së maceve: Ka kaluar shtatë vjet te varri i pronarit, do ta varrosin pranë tij
Qyteti me transportin publik më të mirë në botë - madje për një arsye të mirë!
Ata ndajnë këshillat e tyre më të mira, katër shenjat më të mençura të zodiakut
Gruaja që i ‘rrëmben’ burrat e mirë – ja çfarë e bën kaq të veçantë!
Artikujt që nuk duhet t'i lani me makinë larëse
Ka ngordhur Hachiko i botës së maceve: Ka kaluar shtatë vjet te varri i pronarit, do ta varrosin pranë tij
12 fakte të çuditshme dhe interesante për Presidentin Obama
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat
Hajdari nënshkruan vendimin për rregullimin e çmimeve të naftës – caktohet marzha maksimale të fitimit
Ramabaja: Kam pasur informacione se Duda Balje është takuar me Radoiçiqin më 28 shkurt
Ylli i Borussia Dortmundit lëndohet rëndë para sfidës me Barcelonën dhe humbet sezonin
Rënia e çmimit të naftës në tregjet ndërkombëtare, Berjani: Në Kosovë nafta mund të bie në 1 euro
Diana Tahiri konfirmon ndarjen nga Arion Rexha
Miliarderi britanik: Trump ka disa orë për të korrigjuar një gabim të madh me tarifat