Kardio-stërvitja më e mirë për trup të skalitur: Si t’i digjni 400 kalori për vetëm gjysmë ore
Sot po ju propozojmë stërvitjen 30-minutëshe e cila do t’ju djersitë mirë dhe do t’ju lërë pa frymë, por që mund ta bëni edhe në shtëpinë tuaj
Krahas kësaj, kjo stërvitje ka për qëllim formësimin optimal të të gjitha pikave të trupit tuaj, duke mos injoruar me atë rast asnjë grup vital të muskujve!
Cilën stërvitje kardio ta zgjidhni, varet plotësisht nga ju, transmeton Telegrafi.
Gjithashtu është me rëndësi që të bëni ushtrime dinamike në mënyrë që pulsin ta mbani lart.
Vetëm kur të gjendeni në të ashtuquajturën zonë kardio, do të nxisni metabolizmin jashtë kufijve vetjakë dhe shpenzimin e shpejtë të kalorive.
Në vazhdim shikoni videon e ushtrimeve kardio nga e cila do të mësoni se si mund të humbni 400 kalori! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga EBC Cosmetics
Nga Argo Group
Nga Prishtina Ticket
Nga Unisolar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nuk është rastësishëm aty, a e dini për çfarë shërben tapa në kapakun e shishes së vajit?
Besohet se njerëzit më të bukur lindin nën këtë shenjë të zodiakut
Tri shenjat e zodiakut me të cilat një person i shenjës së Akrepit do të pendohej nëse do të ndahej
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
Pak presion në stomak bën mrekulli: Tendenca e re seksuale në TikTok rrit kënaqësinë femërore
Kalanchoe - një lule me erë dhe dukje të mrekullueshme: Ja pse duhet ta keni këtë bimë në kopsht
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Gjesti nuk e përballon dot debatin, çohet dhe largohet nga banorët gjatë transmetimit direkt në BBVA
As Ancelotti nuk e qetësoi, Brahim Diaz iu hakmor Diego Simeones
"Nuk kam parë gjë më të shpifur", Gjesti kritikohet pasi i erdhi ndot nga trupi i Eglit për shkak të nishanit
Kështu do të duket shpërndarja e mandateve në Kuvendin e Kosovës
Trump kërcënon studentët protestues: Të huajt do të dëbohen, amerikanët do të burgosen
Meloni refuzon propozimin e BE-së për dërgimin e trupave italiane në Ukrainë: Mund të shkoni, por jo me ushtarët e mi