Një nënë ka zbuluar se si e ka transformuar trupin e saj duke humbur pothuajse gjysmën e peshës pa shkuar asnjë ditë në palestër.
Joanne Appleby, 36 vjeçe, nga Norfolk ishte 146 kilogramë dhe nuk shqetësohej aspak për shëndetin e tepërt.
Një ditë kur po haste vështirësi në lëvizje pasi po luante me të birin 8 vjeç, ajo kuptoi se duhej të ndryshonte.
Gjatë dy viteve të fundit ajo ka rënë në 76 kilogramë vetëm duke mbajtur një dietë ushqimore. /oranews/
Ja çfarë hante Joanne më parë
Mëngjes – Ushqime të skuqura si vezë dhe sallam rreth 4 herë në javë. Edhe drithërat me sheqer ishin pjesë e përditshmërisë.
Drekë – Sanduiçe.
Darkë – Ushqime të gatshme. Gatime kineze ose pica dy deri tre herë në javë.
Mes vakte – Çokollata, patatina dhe ëmbëlsira.
Ja dieta e Joanne tani
Vaktet – Tani Joanne gatuan vetë për mëngjes, drekë dhe darkë duke përdorur përbërës të freskët. Nuk përdor aspak vaj.
Mes vakte – Fruta dhe çokollata.
Promo
Reklamo këtu
Nga HyperActive
Nga GO+
Nga Down Syndrome Kosova
Nga Muqa Solar Company
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Ia dha paratë motrës për të blerë tiketën e lotarisë në Kaliforni, pasi fitoi një milion dollarë dëshiron ta qerasë vëllain – t’i blejë një veturë të re
Ia dha paratë motrës për të blerë tiketën e lotarisë në Kaliforni, pasi fitoi një milion dollarë dëshiron ta qerasë vëllain – t’i blejë një veturë të re
Pamjet ku Trump goditet aksidentalisht me mikrofon gjatë bisedës me gazetarë bëhen shumë virale
Çifti kryen marrëdhënie seksuale në autobus në prezencë të udhëtarëve tjerë (Video, +18)
Edhe pak dhe gati, ura më e gjatë në botë do të lidhë Evropën me Azinë
Hillary Clinton, me rroba banje dhe me ferexhe (Foto)
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat
Mbushet me vetura luksoze depo e Agjencisë së Pasurive të Sekuestruara, kritikohen prokurorët
Thahet liqeni i Vërmicës, dalin në pah piramidat ndarëse dhe pika e kufirit që ndau shqiptarët
Ndërron jetë babai i ish-presidentit Hashim Thaçi
Ylli i Liverpoolit i thotë ‘po’ Barcelonës – transferimi i tij mund të mbyllet për 75 milionë euro
Rama: Baba iku krenar, Hashim
Pacolli reagon për keqpërdorimin e fotove familjare në TikTok: Paralajmëron masa ligjore