Ndonjëherë ka shumë gjëra që ndodhin në kokën tuaj dhe ju përpiqeni t’i largoni.
Pavarësisht se sa aroma qetësuese vendosni në dhomë dhe muzikën qetësuese që dëgjoni, ju qëndroni zgjuar.
Por një grua thotë se një hile që terapisti i saj ndau me të ka qenë thelbësore për ta ndihmuar atë të luftoj pagjumësinë.
Duke postuar në TikTok, Emily Bronchu zbuloi se si thjesht shkrimi i gjithçkaje bën një ndryshim të madh – por gjëja më e rëndësishme është të mos e bësh atë në shtrat.
Ajo tha: “Një terapist më tregoi këtë hile kur nuk mund të flesh, unë do ta ndaj me ju falas, pasi që unë pagova për informacionin. Isha shtrirë në shtrat dhe nuk mund të flija. Shkova në shtrat në një kohë normale, thjesht nuk mund të flija. Unë isha duke u hedhur dhe duke u kthyer, gjatë gjithë kohës”.
@offbeatretreat
Kështu që asaj iu kujtua këshilla dhe vendosi ta provonte. Ajo tha: “Nëse je në atë situatë, vendos një afat kohor. Nëse nuk po flini dot brenda 20 minutash, çohuni dhe shkruani gjithçka që po mendoni. Bëjeni këtë derisa të jeni të lodhur dhe pastaj kthehuni për të fjetur. Nëse qëndroni në shtrat, truri juaj do të lidhet përfundimisht me ‘Unë supozohem të jem zgjuar kur të jem këtu’. Ju nuk doni që kjo lidhje t’ju bëjë të qëndroni zgjuar shumë vonë, dhe kur të shkoni në shtrat do të jeni të lodhur”.
Videoja tani është shikuar mbi 700 mijë herë. Të tjerët thanë se kanë gjetur teknika të ngjashme, të cilat i kanë ndihmuar ata dhe disa thanë se do të provonin këtë teknikë, ndërsa shumë persona e falënderuan për ndarjen e hiles së dobishme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Pse nuk mund të buzëqeshim në foton e pasaportës?
Gjashtë mënyra për të gjetur më shumë gëzim dhe më pak stres këtë sezon festash
Tri mënyra se si ankthi ndikon në intimitet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje