Te rastet e lehta deri tek ato të moderuara, anemia mund të parandalohet ose të shërohet me ushqim
– 600 g mëlçi pule;
– 250 ml qumësht;
– 1 qepë;
– 1 spec gogozhare jeshil;
– kripë;
– ujë;
– 150 ml ajkë kosi;
– 1 lugë mustardë.
Për polentën:
– 400 ml ujë;
– 1 lugë gjelle vaj;
– kripë;
– 100 g polentë.
Përgatitja:
Zhyteni mëlçinë në qumësht për gjysmë ore. Kullojeni dhe fërgojeni në yndyrë.
Kur të jetë bërë gjysma, shtoni qepët e grira dhe specin jeshil gogozhare.
Ziejini me pak ujë. Kur të jetë zier, ktheni mëlçinë, shtoni pak ujë dhe ziejeni të mbuluar për 15-20 minuta. Kah fundi, shtoni ajkën e kosit të rrahur me mustardë.
Bëni polentën si pjatë dytësore. Katër herë më shumë ujë sesa miell misri, pak vaj dhe kripë.
Kur uji të vlojë, shtoni polentën dhe gatuajeni për 2-3 minuta.
Ju bëftë mirë, – transmeton Telegrafi.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Fortesa Home
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si të dozoni majanë në sasinë e miellit: Kjo është masa e furrtarit
Paragjellë festive e cila gatuhet për vetëm 15 minuta!
Gjithçka që duhet të dini për bakllavën: Nga ka prejardhjen bakllava, kur u zbulua dhe si u përhap ajo
Brokoli i pjekur me mjaltë dhe mustardë - i shëndetshëm dhe i shijshëm
Pekmez pa sheqer nga vetëm një përbërës
Receta origjinale e gjysheve tona për gurabijet: E lirë, e shpejtë dhe e lehtë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A