Çfarë të hani për ta forcuar sistemin imunitar këtë vjeshtë
Në këtë periudhë të vitit, shumica prej nesh e dinë se gjëja më e mirë që mund të bëjmë për t’i dhënë një nxitje sistemit tonë imunitar është të marrim vaksinën kundër viruseve sezonale, siç është gripi.
Mirëpo, ndërsa ditët bëhen më të errëta e më të ftohta, të gjithë po kërkojmë të marrim një rritje shtesë të imunitetit aty ku mundemi, shkruan HuffPost.
Zgjidhni ushqime dhe pije, të cilat janë të mbushura me vitamina dhe minerale që do të bëjnë çmos për të na mbajtur të fortë dhe të shëndetshëm këtë sezon, ose, të paktën, do të na ndihmojnë të përmirësohemi më shpejt nëse sëmuremi.
Ndërsa ushqimi i shëndetshëm nuk është një zëvendësim për një vaksinë, ai me siguri mund të ndihmojë.
Këtu janë ushqimet e vjeshtës që forcojnë imunitetin, dietologët duan që ju t’i shtoni në karrocën tuaj ushqimore tani:
Kungull
Mjaltë
Lulelakra
Lakrat e Brukselit
Kungull ‘acorn’
Molla
Shafrani i Indisë
Gjalpë kungulli të gatuar
Boronica
Dardha
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga EBC Cosmetics
Nga Argo Group
Nga Prishtina Ticket
Nga Unisolar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Disa nga këngët e Unikkatilit me të vëllanë, i cili u gjet pa shenja jete në Prishtinë - kanë bashkë hite të pavdekshme
Bashkatdhetarët votuan me disa fletëvotime të zgjedhjeve të 2021-ës
A mund të sigurojë Evropa paqen në Ukrainë, pa SHBA-në?
Man Utd po shpreson ta rikthejë në ekip lojtarin të cilin e larguan para pesë viteve
Numërohen gjysma e votave të ardhura me postë, LVV e para në 8 komuna, pasojnë LDK dhe PDK
Kompania norvegjeze ndërpret furnzimin me karburant për forcat amerikane për shkak të politikës së SHBA-së ndaj Ukrainës