Refuzimi është frika më e madhe për shumë njerëz, madje kjo shoqërohet edhe me një ndjenjë mospranimi
Mund të ketë shumë ndjesi që bëhen bashkë, por diçka dihet me siguri: kjo terapi po qarkullon shumë në TikTok.
Ka shumë kontekste që mund të vlejnë në këtë lloj terapie, nga refuzimi për të fryrë tullumbacet në një festë ditëlindje, te shmangia e ftesës për një kafe, për një xhiro etj.
Refuzimi mund të shoqërohet me frikë për shumë njerëz, por një formë e “terapisë” përfshin vendosjen e kësaj frike përpara çdo gjëje.
Në video, njerëzit mund të shihen duke e vënë veten në një sërë situatash ku mund të refuzohen nga shoqëria, njerëzit, të njohurit etj.
Çfarë është “terapia e refuzimit”?
Terapia për herë të parë është praktikuar nga sipërmarrësi kanadez Jason Comely, i cili krijoi karta sugjerimesh që inkurajonin njerëzit të përpiqeshin me qëllim të refuzoheshin në mënyrë që të ishin më të guximshëm në të ardhmen.
“Kjo terapi nuk është një formë psikoterapie e bazuar në kërkime,” thotë Gail Saltz, profesore e psikiatrisë në “NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine”.
Kjo terapi dukshëm nxit përballjen me këtë refuzim, daljen nga situata, gjetjen e mekanizmave për ta kapërcyer çështjen etj.
♬ Sun – Adrian Berenguer
Përfitimet e terapisë së refuzimit
Në thelb, terapia e refuzimit i inkurajon njerëzit të përfshihen në një detyrë sfiduese çdo ditë, në një situatë që mund të shkaktojë refuzim. Për njerëzit që marrin pjesë në këto detyra, këto sfida mund të ndihmojnë në rritjen e besimit dhe uljen e ndjeshmërisë së tyre ndaj dështimit dhe refuzimit.
Për cilët persona është më e mirë kjo terapi?
Disa njerëz në TikTok thonë se terapia e refuzimit i ka ndihmuar ata të ndihen më të sigurt, por ekspertët e shëndetit mendor janë të kujdesshëm që të mos e sugjerojnë për këdo.
“Nuk është një terapi aktuale, sidomos për njerëzit që luftojnë me çështjen e besimit të ulët ose frikëra të tjera sociale,” thotë Lily Brown, drejtuese e kërkimeve për ankthin dhe shëndetin mendor në “University of Pennsylvania.” /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Central Park
Nga Super Viva
Nga Fafa Resort
Nga Frutex
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Të ulurit në këtë mënyrë mund të na sigurojë fleksibilitet dhe lëvizshmëri më të mirë të ijëve, thonë mjekët
Shumë njerëz besojnë se sëmuren për shkak të të ftohtit – është kjo e bazuar shkencërisht apo një mit?
E thonë edhe ekspertët, ja periudha më e mirë për të pirë kafe
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Rrëfimi tronditës i Bernardit, tregon se si fëmijë u dhunua nga një burrë: Pasi bëra grua e fëmijë, kuptova se isha homosekual
Familja e G Banit dërgojnë letër në BBVA, dhe dalin kundër veprimeve të djalit të tyre: I kërkojmë falje familjarëve të Gjestit
SHBA i jep dritën e gjelbër FSK-së për blerjen e helikopterëve
Publikohen pamjet e protestës për Gjestin para Top Channel, të pranishëm edhe Policia e Shtetit
Amber çohet dhe kërkon të largohet në mes të spektaklit nga BBVA: Nëse Gjesti është shembulli, unë po iki që tani
U vlerësuan si "plehra", por tani janë të pazëvendësueshëm për ukrainasit: Transportuesi legjendar i luftës në Vietnam, në një zenit të ri