Rutinë ushtrimore për dimër, që verës të keni vithe super joshëse

Pasi nuk mundeni t’i jepni fund me vetëdëshirë ditëve të ftohta të dimrit, të paktën mund ta provoni këtë ushtrim për vithe super seksi

Vetëm ndiqni këshillat e Jen Rufos, instruktore e certifikuar fitnesi e cila din saktësisht se si ta ngrohni trupin dhe t’i bëni vithet të pa rezistueshme për të gjithë meshkujt.

Më poshtë, Telegrafi ju sjell videon e Jen Rufos, e cila i tregon hap pas hapi ushtrimet.