Arsyeja e thjeshtë se përse ushtrimet fizike janë të mira për trurin

Shumë njerëz dhe hulumtime të ndryshme vazhdojnë ta përsërisin faktin se ushtrimet fizike janë të mira për trurin dhe për trupin në përgjithësi.

Ushtrimet fizike e zvogëlojnë rrezikun e shfaqjes së sëmundjes Alzejmer dhe mund ta zvogëlojnë plakjen e trurit për rreth 10 vite. Por tani hulumtimet e reja janë përqendruar të zbulojnë mënyrën se si saktësisht ushtrimet fizike e përmirësojnë shëndetin e trurit, transmeton Telegrafi.

Pas eksperimenteve të ndryshme, shkencëtarët kishin zbuluar se ushtrimet aerobike i përmirësojnë funksionet kognitive të një personi, ndërsa ushtrimet me rezistencë e përmirësojnë memorien.

Por, normalisht nuk janë këto të vetmet përfitime që vijnë nga ushtrimet fizike.

Sidoqoftë, si i shkaktojnë ushtrimet fizike kto efekte fitimprurëse? Në një studim të vogël – i cili nuk është publikuar ende – hulumtuesit, me ndihmën e ultrazërit, kishin studiuar 12 të rinj gjatë kohës që kishin qenë duke qëndruar ulur, duke ecur apo duke vrapuar. Hulumtuesit kishin parë se një rritje më e madhe e qarkullimit të gjakut kishte ndodhur kur meshkujt dhe femrat kishin qenë duke vrapuar, por edhe ecja kishte majftuar për të pasur efekte.

Kjo rritje e qarkullimit të gjakut është e nevjshme, pasi që i jep trurit më shumë punë për të kryer. /Telegrafi/