Uji Alkaline – mbrojtja për diabetikët, sipas nutricionistes Diola Dosti

Kur bëhet fjalë për menaxhimin e diabetit, prediabetit, ose mbipeshës, nutricionistja Diola Dosti ofron një këndvështrim të ri: dietën alkaline dhe përdorimin e ujit alkaline. 

Përkundër mënyrave tradicionale të menaxhimit të diabetit, që shpesh përfshijnë ngrënien e shpeshtë në doza të vogla, Dosti thekson se kjo mund të provokojë pankreasin. Ajo sugjeron se konsumi i vazhdueshëm i ushqimit stimulon pankreasin për të prodhuar insulina vazhdimisht, duke e stërmunduar atë dhe duke rritur ndjeshmërinë ndaj sheqerit në gjak. 

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Sc. Diola Dosti (@dioladostiofficial)

Në vend të kësaj, ajo rekomandon një dietë të pasur me ushqime që përmbajnë krom. Ky element gjurmë ndihmon në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak dhe mbështet metabolizmin e karbohidrateve dhe yndyrave. Ushqime si fasulet, bizelet, bishtajat, kërpurdhat, domatet dhe brokoli janë të pasura me këtë mineral të çmuar. 

Por çfarë e bën të veçantë këtë dietë është përdorimi i ujit alkaline. Diabetikët kanë tendencë të kenë një mjedis më acidik në trup, dhe konsumi i ujit dhe ushqimeve alkaline mund të ndihmojë në neutralizimin e kësaj aciditeti. 

Uji alkaline, me një pH të lartë, krijon një mjedis alkalin në trup. Ky ambient përmirëson shëndetin dhe parandalon sëmundjet. Dosti gjithashtu argumenton se uji alkaline vepron si një antioksidues, ndihmon në luftimin e radikaleve të lira që dëmtojnë qelizat dhe të japin më shumë energji. 

Këto këshilla ofrojnë një strategji të re për menaxhimin e diabetit dhe mbipeshës. Më në fund, është e rëndësishme që çdo ndryshim në dietë të bëhet me konsultimin e një eksperti të fushës, siç është një nutricionist.  

Për të gjithë ata që janë diabetikë, prediabetikë ose kanë mbipeshë, këto këshilla nga Diola Dosti mund të jenë kthesa për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien e tyre.