Truri juaj ka një buton “Delete” – ja se si ta përdorni atë

Kjo është mënyra magjepsëse që truri juaj bën hapësirë ​​për të ndërtuar lidhje të reja dhe më të forta në mënyrë që të mund të mësoni më shumë.

Aftësia për të mësuar ka të bëjë më shumë sesa ndërtimi dhe forcimi i lidhjeve nervore.

Për vite ky ka qenë fokusi për të mësuar gjëra të reja. Por siç rezulton, aftësia për të mësuar ka të bëjë më shumë sesa ndërtimi dhe forcimi i lidhjeve nervore. Edhe më e rëndësishme është aftësia jonë për të fshirë ato të vjetrat. Quhet “krasitje sinaptike”. Ja si funksionon kjo.

Imagjinoni sikur truri juaj është një kopsht, përveç në vend që të rritni lule, fruta dhe perime, ju rritni lidhje sinaptike midis neuroneve. Këto janë lidhjet që transmetojnë neurotransmetuesit si dopamina, seratonina dhe të tjerët, transmeton Telegrafi.

“Qelizat gliale” janë kopshtarët e trurit tuaj – ato veprojnë për të shpejtuar sinjalet midis disa neuroneve. Por qelizat e tjera gliale janë pastruesit e mbeturinave, duke tërhequr barërat e këqija, duke vrarë dëmtuesit, duke mbledhur gjethet. Kopshtarët e krasitjes së trurit tuaj quhen “qeliza mikrogliale”. Ata shkurtojnë lidhjet tuaja sinaptike. Pyetja është, si i dinë ata se cilat duhet t’i krasisin?

Studiuesit sapo kanë filluar të zbulojnë këtë mister, por ajo që ata dinë është lidhjet sinaptike që përdoren më pak shënohen nga një proteinë, C1q (si dhe të tjerët). Kur qelizat mikrogliale zbulojnë atë shenjë, ato lidhen me proteinën dhe shkatërrojnë – ose krasisin – sinapsën.

Kjo është mënyra se si truri juaj e bën hapësirën fizike për ju që të ndërtoni lidhje të reja dhe më të forta në mënyrë që të mund të mësoni më shumë.

A jeni ndjerë ndonjëherë sikur truri juaj është i plotë? Ndoshta kur filloni një punë të re, ose thellë në një projekt. Ju nuk jeni duke fjetur mjaftueshëm, edhe pse vazhdimisht merrni informacione të reja. Epo, në një farë mënyre, truri juaj në të vërtetë është i mbushur.

Kur mësoni shumë gjëra të reja, truri juaj krijon lidhje, por ato janë lidhje joefikase. Truri juaj duhet të shkurtojë shumë nga ato lidhje larg dhe të ndërtojë rrugë më të efektshme dhe efikase. E bën këtë kur flemë.

Truri juaj pastron veten kur fle – qelizat e trurit tuaj zvogëlohen deri në 60% për të krijuar hapësirë ​​për njohuritë e reja.

A jeni zgjuar ndonjëherë nga pushimi i një nate të mirë dhe keni qenë në gjendje të mendoni qartë dhe shpejt? Kjo sepse të gjitha krasitjet dhe efikasiteti i rrugës që u zhvilluan brenda natës ju kanë lënë shumë hapësirë ​​për të marrë dhe sintetizuar informacione të reja – me fjalë të tjera, për të mësuar. /Telegrafi/