Kur përqendroheni në humbjen e peshës, shpesh mund të ndjeheni sikur keni mbetur përgjithmonë në të njëjtën peshë.
Pavarësisht nëse e gjurmoni numrin tuaj çdo ditë ose rrallë, ka disa gabime të zakonshme që shumica prej nesh bëjnë kur bëhet fjalë për të peshuar veten.
Për fat të mirë, ato janë gjithashtu lehtësisht të lehta për t’u shmangur.
Këto janë tre gabimet më të zakonshme:
Peshoni veten gjatë natës
Kur dielli perëndon, ju jeni akoma duke tretur të gjitha ushqimet që keni pasur gjatë gjithë ditës, kështu që numri do të jetë pak më i lartë se pesha juaj aktuale. Duhet të bëni matjen në mëngjes.
Veshja e veshjeve të rregullta
Një studim i botuar në gazetën ndërkombëtare të obezitetit në vitin 2012 zbuloi se gratë që kishin veshje të zakonshme ndërsa peshonin veten kishin mesatarisht u shfaqej një kilogram shtesë. Kjo nuk mund të duket si shumë, por për numrin më të saktë, ju duhet të visheni me diçka më të lehtë.
Peshoni veten menjëherë pasi jeni stërvitur
Ju mund të entuziazmoheni kur të shihni numrin në rënie menjëherë pasi të kaloni kohë në palestër, por ky nuk është saktësisht një vlerësim i saktë. Ka më shumë të ngjarë që ju të keni humbur peshën e ujit, e cila mund të arrijë në gjysmë kilogrami, në varësi të sa djersiteni gjatë seancës stërvitore.
Siç mund ta shihni, pesha juaj lehtë mund të tregohet gabimisht, kështu që duhet të bëni kujdes të shtuar për rezultate më të sakta. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Përse macet flenë dy të tretat e jetës?
Fetishizmi – çrregullim apo fiksim i parrezikshëm?
Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Zonat e epsheve te meshkujt
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A