Shprehitë të cilave njeriu më i pasur u detyrohet suksesit dhe miliardave: Ai nuk mund të punojë pa këtë rregull
Elon Musk ka një rutinë shumë të zakonshme, shprehitë dhe ushqimin të cilat secili nga ne mund t’i aplikojë
Njeriu i cili zë vendin e parë në listën e njerëzve më të pasur, me 260 miliardë dollarë, ka rregulla të posaçme të cilave u përmbahet saktësisht.
Në një paraqitje si mysafir në një podcast, Musk zbuloi se “është e vështirë për të të qëndrojë në formë, sepse ai po plaket gjithnjë e më shumë”, transmeton Telegrafi.
Ka shpjeguar që problemin më të madh e ka për shkak se është një gurman dhe posaçërisht sepse nuk është një adhurues i madh i aktiviteteve fizike dhe i trajnimeve intensive. Megjithatë, përpiqet, andaj një kohë ka ushtruar karate, tekwondo, xhudo.
Sido që të jetë, miliarderi më shumë kohë kalon në shirit vrapues dhe në pesha.
“Të jem plotësisht i sinqertë, fare nuk do të kisha ushtruar po të kisha mundur. Më me dëshirë do të haja një ushqim të shijshëm dhe të jetoja më pak”, ka thënë ai.
Musk ka shpjeguar që është i vetëdijshëm sa është me rëndësi të mbahet pesha, andaj kafjallin kurrë nuk e kalon. Kryesisht ha omëletë, por e adhuron skarën. Parapëlqen kuzhinën franceze dhe atë gjermane, ndërsa ëmbëlsira që më së shumti e tundon është tosti kërcëllues me kanellë.
Musk nuk mundet pa një shprehi – gjumin. Njeriu më i pasur fle çdo natë gjashtë deri në gjashtë orë e gjysmë, që është pak më pak se rekomandimi i mjekëve që duhet të flemë shtatë deri në nëntë orë.
– Fjetja është e mrekullueshme. Jam shumë i mërzitur nëse nuk fle mjaftueshëm. Mund të rrija zgjuar më gjatë, por më pas do të punoja më pak, sepse mungesa e gjumit ndikon në fokusin tim – shpjegoi miliarderi, i cili nuk ha dy deri në tre orë para se të flejë, por as nuk pi alkool kurrë. Siç thotë ai, mbron cilësinë e gjumit dhe shëndetin.
Përveç të gjitha, Musk provoi edhe agjërimin me ndërprerje. Ai pranoi se një pjesë të formës së tij ia detyron një injeksioni të diabetit që përdoret si formë e kontrollit të peshës për të rriturit që luftojnë me obezitetin dhe diabetin e tipit 2. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëA është tradhtia një sëmundje apo një zgjedhje?
Hiqni gjethet e rëna mbi makinën tuaj, edhe kur nuk jeni duke e drejtuar atë
Binjakët: Horoskopi vjetor për 2024
Çfarë personaliteti ka një Shigjetar?
A e dinit se edhe artikujt shtëpiak kanë datë skadimi?! Ja cilët janë
10 racat më të njohura të maceve në botë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj