Uji e detoksikon, hidraton dhe rifreskon trupin. Jo vetëm që ka shije të mirë, por uji pra është vital për funksionimin e duhur të trupit.
Megjithatë, sa ujë duhet të pimë saktësisht? – transmeton Telegrafi.
PËR ÇFARË I DUHET TRUPIT UJI?
60 për qind e trupit të njeriut përbëhet nga uji. I vendosur brenda qelizave, organeve dhe indeve, uji ndihmon në rregullimin e temperaturës dhe funksionimin e trupit siç duhet.
Uji humbet përmes frymëmarrjes, djersitjes dhe tretjes, gjë e cila tregon se është mirë të konsumojmë ujë rregullisht.
CILAT JANË KËSHILLAT E FUNDIT RRETH ASAJ SE SA UJË DUHET TË PIMË?
NHS rekomandon se, në klimat si ajo e Mbretërisë së Bashkuar, duhet të konsumohen 1-2 litra ujë. Kjo i bie gjashtë deri në tetë gota ujë në ditë.
Por në klimat më të nxehta, trupit i nevojitet sasi më e madhe se kjo.
ÇFARË NDODHË NËSE NUK PINI UJË MJAFTUESHËM?
Nëse nuk pini ujë mjaftueshëm, trupi do të dehidratohet. Kjo ndodh kur trupi humbë më shumë ujë sesa që merr. Simptomat e dehidratimit përfshijnë dhimbje të kokës, lodhje, gojë e tharë, etj. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Unisolar
Nga thirr.com
Nga Pro Transport
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Anisa i del në krah Gjestit teksa thumbon produksionin: Duhet ta falënderojë Leon që e largoi prej një vendi ku gjërat po shihen tashmë
Gjesti fut dy produksionet në “sherr”- BBVK paralajmëruan se do të shfaqej rrëfimi i Gjestit, por më pas pendohen dhe e fshijnë
"Mos prek me dorë", tensionohet situata mes Gjestit dhe Gertit në Big Brother VIP Albania
Vrasja e Ramazan Matajt, flet babai i autorit: Djali im të marrë dënimin e merituar
Ish-fituesi i Big Brother qe inicoi idenë e Gjestit në BBVA tregon paraskenat e transferimit: Ishte i mërzitur, e gjetëm në hotel të dëshpëruar
Çfarë do të thotë kërcënimi i Donald Trump për të marrë kontrollin e Grenlandës për BE-në dhe NATO-n?