Përfshini mjedrat në rutinën tuaj të mëngjesit dhe provoni kombinimet e shkëlqyeshme smothie për ditë të shëndetshme dhe të lumtur.
Pos shijes së parezistueshme freskuese, mjedrat janë bomba të vërteta antioksidante: ndikojnë mirë në bukuri, dhe janë të pasura me fibra dhe flavonoide të cilat i ndihmojnë shëndetit të traktit digjestiv, humbjes së peshës dhe rregullimit të sheqerit në gjak, transmeton Telegrafi..
Përbërësit:- ¾ e filxhanit qumësht pa yndyrë,- ¾ e filxhanit të mjedrave të ngrira,- ½ banane,- 1 lugë gjalpë kikiriku apo pemë arrore (bajame, lajthi, arra),- 1 lugë mjaltë.Përgatitja:
Qitni të gjithë përbërësit në blender dhe përzieni mirë.
/Telegrafi/
