Shëndetësi Të tjera

Pse flasim në gjumë? Arsyeja nuk është gjithmonë e padëmshme, ndonjëherë tregon këtë çrregullim

Para 1 viti

Megjithëse të folurit në gjumë më së shpeshti ndodh në gjumë të thellë, mund të ndodhë në çdo fazë të gjumit

Të folurit në gjumë është një fenomen që magjeps shumëkënd, por në të njëjtën kohë mund të jetë edhe shqetësues.

Kjo formë e parasomnisë, d.m.th. shqetësimet në sjellje gjatë gjumit, quhet somniloquia. Karakterizohet nga fakti se personi në gjumë të thellë fillon të flasë, madje ndonjëherë edhe angullin ose bërtet.

Ndërsa disa prej nesh as nuk do ta vërejmë se po flasim në gjumë, për të tjerët mund të jetë një përvojë shumë qesharake apo edhe e turpshme.

Sipas hulumtimeve, rreth 50 për qind e fëmijëve nga mosha tre deri në dhjetë vjeç flasin në gjumë, ndërsa vetëm rreth 5 për qind e të rriturve e kanë këtë fenomen. Disa mund të flasin çdo natë, ndërsa të tjerët e bëjnë këtë gjë herë pas here.

Ekspertët besojnë se të folurit në gjumë është e trashëguar, por ende nuk është plotësisht e qartë pse ndodh kjo gjë, transmeton Telegrafi.

Adam Rosenberg, një video editor nga SHBA-ja, vendosi të regjistrojë “të folmet” e tij më të mira teksa fliste në gjumë dhe i publikoi në YouTube. Regjistrimet e tij tregojnë se njerëzit shpesh flasin në gjumë për atë që kanë përjetuar atë ditë ose për diçka që kishin ëndërruar. Ndonjëherë ato janë shprehje të qarta që ne mund t’i kuptojmë, dhe ndonjëherë ato janë mërmëritje që janë të vështira për t’u deshifruar.

Megjithëse të folurit në gjumë më së shpeshti ndodh gjatë gjumit të thellë, mund të ndodhë në çdo fazë të gjumit. Në shumicën e rasteve është krejtësisht i padëmshëm, por në situata të rralla mund të jetë shenjë e një çrregullimi të gjumit ose një gjendje të caktuar mjekësore. Fëmijët që kanë makthe ose frikë shpesh bërtasin, bërtasin dhe godasin njëri-tjetrin në gjumë dhe është e vështirë t’i zgjosh nga kjo gjendje. Gjithashtu, ekziston një çrregullim i sjelljes gjatë gjumit REM që mund të rezultojë në bërtitje dhe sjellje të dhunshme.

Nëse vëreni që në moshë madhore filloni të flisni në gjumë dhe kjo shoqërohet me frikë, ulërima apo reagime të dhunshme, rekomandohet të shkoni te mjeku specialist i gjumit. Gjithashtu, nëse vëreni se fëmija juaj ka probleme me gjumin, është mirë të flisni me një pediatër për të mësuar më shumë.

Ekspertët besojnë se mungesa e gjumit është një nga shkaqet kryesore të të folurit të gjumit tek të rriturit. Për këtë arsye rekomandohet shmangia e stresit dhe sigurimi i sasisë së mjaftueshme të gjumit në mënyrë që të zvogëlohet mundësia e “bisedimeve të natës”. Gjithashtu, mbajtja e një ditari gjumi mund të jetë e dobishme në monitorimin e ritmit të rënies në gjumë dhe zgjimit, si dhe faktorëve të jashtëm të mundshëm që mund të ndikojnë në gjumin, si konsumimi i kafeinës ose alkoolit. /Telegrafi/