Jimmy Weber, trajner i certifikuar i fitnesit për më shumë se 21 vite, thotë se nëse jeni duke kërkuar për ushtrime të cilat ju ndihmojnë të humbni peshë, atëherë asnjë ushtrim nuk është më i mirë sesa çiklizmi.
Por, çfarë e bën çiklizmin kaq të veçantë? Shkurtimisht, çiklizmi ju bën më të lumtur, thotë Jimmy Weber, transmeton Telegrafi.
Në fakt, ai i sjellë disa arsye që tregojnë se përse çiklizmi ndoshta është mënyra më e mirë për të humbur peshë:
Çiklizmi nuk ka të bëjë vetëm me ushtrime fizike
Hulumtimet janë shumë të drejtpërdrejta: shumica e njerëzve të cilët fillojnë të bëjnë ushtrime fizike vetëm se e dinë se duhet të bëjnë ushtrime, brenda një viti heqin dorë.
Kjo për shkak se mërziten dhe gjejnë gjëra më argëtuese për të bërë.
Megjithatë, shëtitja me biçikletë ju bën të ndiheni si fëmijë – mund të vizitoni dhe eksploroni vende të ndryshme, si dhe të mahniteni nga peizazhet e vendeve që ju rrethojnë. Pra, përveç se po ju pëlqen shëtitja, ju njëkohësisht jeni duke bërë edhe ushtrime fizike.
Çiklizmi nuk është i dëmshëm për nyejt
Çiklizmi aplikon presion të lehtë mbi nyejt tuaja, dhe shpeshherë edhe rekomandohet si ushtrim për njerëzit me artrit apo lëndime të nyejve.
Mund të bëni çiklizëm tërë ditën
Nëse shkoni për shëtitje me biçikletë, atëherë padyshim se do të jeni duke bërë ushtrime fizike tërë ditën dhe njëkohësisht duke djegur shumë kalori! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Tri mënyra se si ankthi ndikon në intimitet
Pse nuk mund të buzëqeshim në foton e pasaportës?
Gjashtë mënyra për të gjetur më shumë gëzim dhe më pak stres këtë sezon festash
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje