E përmirëson disponimin
Vezët përmbajnë zink, vitaminë B dhe përbërës tjerë që punojnë së bashku për të luftuar lodhjen dhe për të hequr qafe ndjenjat e këqija, transmeton Telegrafi.
Parandalon kancerin
Sipas një studimi, femrat që kanë konsumuar vezë më shumë, kishin 24% më pak rrezik për të zhvilluar kancer në gji.
Kjo për shkak se konsumimi i një veze të madhe besohet se i jep trupit sasinë e rekomandueshme të konsumimit të kolinës.
Ndihmojnë në humbjen e peshës
Universiteti i Louisana ka bërë një studim dhe ka zbuluar se individët që hanin vezë për mëngjes, krahasuar me ata që hanin gjevrek, kishin humbur 65% më shumë peshë.
Përmirësojnë pamjen
Përbërës e vezëve ndihmojnë në zvogëlimin e degjenerimit të perdes së syrit.
Vetëm mbani mend të konsumoni të verdhën e vesë, pasi që është më e pasura me burime shëndetësore.
E përmirësojnë profilin e kolesterolit
Një vezë e madhe përmban rreth 212 mg kolesterol, që është sasi e madhe krahasuar me ushqimet tjera.
Mirëpo, vetëm sepse një ushqim përmban shumë kolesterol nuk do të thotë se e ngrit nivelin e kolesterolit të keq në gjak.
Disa studime kanë zbuluar se vezët e përmirësojnë profilin e kolesterolit, e rritin kolesterolin e mirë, si dhe ndihmojnë në zvogëlimin e sëmundjeve të zemrës. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A