Nëse keni pasur nevojë për një arsye më shumë se përse duhet të hani mëngjes, atëherë lexojeni këtë mirë: shujta e mëngjesit vetëm sa i bën më efikase ushtrimet fizike.
Hulumtimet nga Universiteti Bath tregojnë se konsumimi i mëngjesit para ushtrimeve fizike e përgatisin trupin të djegë më shumë karbohidrate gjatë sesionit ushtrimor.
Një shujtë para stërvitjeve gjithashtu mund t’ju ndihmojë ta tretni më shpejt ushqimin posa ta keni përfunduar sesionin ushtrimor.
Pas eksperimenteve dhe analizave të ndryshme me persona vullnetarë, hulumtuesit kishin zbuluar se, ndër tjerash, konsumimi i mëngjesit e rritë shkallën me të cilën trupi i njeriut i djegë karbohidratet gjatë ushtrimeve fizike, e gjithashtu e shpejton edhe metabolizmin.
Në esencë, kjo sugjeron se konsumimi i mëngjesit e ndihmon trupin të djegë më shumë kalori dhe t’i tretë ushqimet më mirë.
Pra, thënë më thjesht, kur hani mëngjes ju jeni në formën më të mirë fizike të mundshme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga As Travel Club
Nga Spitali për trajtimin e varësive - Rezonanca 3
Nga Cinestar
Nga Albed
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Nuk ndalen ofendimet brenda BBVA: 'Komplet familjen atij' – Jozi shan rëndë Gjestin
Kualifikohen 18 skuadra, Man City rrezikon seriozisht eliminimin - situata para ndeshjeve të fundit
Bolton: Me Trumpin mund të ndodh shkëmbimi i territoreve mes Kosovës dhe Serbisë
Maqedonci reagon pas publikimit të letrës së KFOR-it për dërgimin e ushtrisë në veri: S'ka rizotim, por sqarim
Presidenti i SHBA-së, Donald Trump zbulon se është mbështetës i gjigantit të Ligës Premier
Rikthehet gjakmarrja në Dragoç, familja e autorit të vrasjes ka mbetur e ngujuar