Nëse keni pasur nevojë për një arsye më shumë se përse duhet të hani mëngjes, atëherë lexojeni këtë mirë: shujta e mëngjesit vetëm sa i bën më efikase ushtrimet fizike.
Hulumtimet nga Universiteti Bath tregojnë se konsumimi i mëngjesit para ushtrimeve fizike e përgatisin trupin të djegë më shumë karbohidrate gjatë sesionit ushtrimor.
Një shujtë para stërvitjeve gjithashtu mund t’ju ndihmojë ta tretni më shpejt ushqimin posa ta keni përfunduar sesionin ushtrimor.
Pas eksperimenteve dhe analizave të ndryshme me persona vullnetarë, hulumtuesit kishin zbuluar se, ndër tjerash, konsumimi i mëngjesit e rritë shkallën me të cilën trupi i njeriut i djegë karbohidratet gjatë ushtrimeve fizike, e gjithashtu e shpejton edhe metabolizmin.
Në esencë, kjo sugjeron se konsumimi i mëngjesit e ndihmon trupin të djegë më shumë kalori dhe t’i tretë ushqimet më mirë.
Pra, thënë më thjesht, kur hani mëngjes ju jeni në formën më të mirë fizike të mundshme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Nga STEP Sport Center
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Shfaqen pamjet e para të sulmeve me raketa britanike në Rusi
Shpërthen TikTok-u, Sara Kolami ia konfirmon Drilonit pëlqimin për të
Pyetet për rezervat shtetërore, ministrja Hajdari i thotë gazetarit "Mbylle këtë temë", Vishaj: "Kur e mbylli, vendosi unë"
"Vetëm me Kosovën jo" - kapiteni i Rumanisë nuk do më përballje me Dardanët
Franco Foda në skaner për Ligën e Kombeve: Çfarë ndryshoi, sa lojtarë luajtën, kush debutoi dhe ku gaboi te Kosova
Hoxha për debatin Peci - Pacolli: Ministrat paguhen për të dhënë llogari, përmendja e hetimit për vrasje, e papranueshme