Në marrëdhëniet dhe martesat afatgjata, ndryshimet janë të pashmangshme.
Çdo marrëdhënie kalon nëpër fazat e saj - nga pasioni fillestar deri te sfidat e përditshme.
Ndonjëherë dashuria vjen lehtë, dhe ndonjëherë pasohet nga frustrimet dhe mosmarrëveshjet. Megjithatë, kjo nuk është shenjë e një marrëdhënieje të dobët, por një pjesë e natyrshme e të jetuarit së bashku.
Stresi, angazhimet dhe nevojat e ndryshme mund të krijojnë tension, por ka zakone të vogla që i ndihmojnë çiftet të ruajnë afërsinë dhe kënaqësinë në marrëdhënien e tyre. Pra, sipas ekspertëve të marrëdhënieve, ja tre zakone të thjeshta të çifteve më të lumtura të martuara.
Ata u kushtojnë vëmendje partnerëve të tyre - madje edhe ankesave të tyre
Psikoanalistja Dr. Diana Shulman shpjegon se partneri ynë shpesh zbulon diçka rreth vetes në vërejtjet e tij. "Ankesat e hershme që keni për partnerin tuaj zakonisht janë të vërteta për ju - edhe ju po shfaqni të njëjtin tipar, vetëm në një mënyrë tjetër", thekson ajo, raporton YourTango . Ajo shton se është thelbësore të mësoni të dëgjoni atë që partneri juaj po përpiqet të thotë, sepse ndjenja e të qenit "i dëgjuar" është thelbësore për intimitetin. Komunikimi i ndershëm dhe gatishmëria për të dëgjuar partnerin tuaj, në vend që të reagoni menjëherë, janë themeli i çdo marrëdhënieje të qëndrueshme.
Ata nuk e harrojnë veten në një lidhje
Sipas këshilltares Genie Lee Perron, "marrëdhënia më e rëndësishme dhe më e qëndrueshme që kemi është ajo me veten". Ajo shpjegon se kultivimi i kufijve të shëndetshëm dhe vetërespektit përcakton tonin për mënyrën se si të tjerët na trajtojnë. Kur e trajtojmë veten me dashuri dhe mirëkuptim, është më e lehtë të ndërtojmë marrëdhënie të qëndrueshme dhe afatgjata me të tjerët. Çiftet që nuk i lënë pas dore nevojat e tyre, por mësojnë të balancojnë kujdesin për veten dhe partnerin e tyre, kanë më shumë gjasa të mbajnë një marrëdhënie të shëndetshme dhe të lumtur.
Ata i zgjedhin fjalët me kujdes
Terapistja e martesës dhe familjes Karen Gless këshillon: "Bëni dhe thoni gjëra të mira aq shpesh sa ta mbani 'llogarinë tuaj bankare të dashurisë' plot." Sipas saj, çelësi është të dini si t'i zgjidhni konfliktet pa lënduar njëri-tjetrin dhe të mësoni të vlerësoni ndryshimet. Çiftet që përdorin me vetëdije fjalë që ndërtojnë në vend që të shkatërrojnë kanë më shumë gjasa të ruajnë besimin dhe afërsinë. Gjestet e vogla, komplimentet e sinqerta dhe një ton i moderuar në debate shpesh nënkuptojnë më shumë sesa deklarata të mëdha dashurie.
