Ndryshimi i rutinës është çelësi për të parandaluar mërzitjen. Qoftë nëse dëshironi ta ndryshoni rutinën ushtrimore apo të zgjedhni restorant tjetër, mirë është të bëni ndryshime. Kur keni variacione në stil të jetesës, ju i zvogëloni shanset për t’u mërzitur.
Konsideroni ushtrimet fizike. Kur zgjedhni të ecni, vraponi, çikloni, notoni etj., ju targetoni grupe të ndryshme të muskujve dhe e përmirësoni forcën e përgjithshme, transmeton Telegrafi.
Nëse e ndërroni rutinën dhe provoni diçka të re çdo ditë, variacioni do t’ju mbajë të angazhuar!
Nëse veç dëshironi të ndryshoni diçka, atëherë keni parasysh këto: parkojeni veturën më larg se që e parkoni zakonisht; ngjituni shkallëve në vend se ta shfrytëzoni ashensorin, dhe ngrituni nga karrigia çdo 30 minuta.
Secila nga këto do të ndikojë në aktivitetin e përgjithshëm ditor, ndërsa synoni të ecni 10.000 hapa në ditë. /Telegrafi/
Nga Dent Fix
Nga Nea Body Center
Nga Vetura Scout
Nga Fivestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pse ka pasqyra në ashensorë? Arsyeja do t'ju habisë
Po i lani xhinset gabimisht, CEO i brendit Levi’s ndau metodën e çuditshme për t’i mbajtur të pastra
Qe përse është shumë më mirë të bëni seks në mëngjes sesa në mbrëmje vonë
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
Pse duhet të hapni dritaret dy herë në ditë edhe gjatë muajve të ftohtë?
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Laert Haxhiu dënohet me burgim të përjetshëm
Drenusha zbulon testin e ADN-së që e ka bërë në SHBA, habit me rezultatet
Arne Slot befason të gjithë me përforcimin e fundit te LIverpooli
Vrasja e dyfishtë në Klinë, prokurorja dhe drejtori i Policisë japin detaje
Mike Tyson bëri kërkesë të pazakontë për rregulloren në luftën ndaj Jake Paul
Gjigantët brazilian kanë konfirmuar interesimin për Sergio Ramos – ndërsa raportimet për Real Madridin vazhdojnë