Dëgjojeni organizmin tuaj: nëse papritmas ju shfaqet dëshira e madhe për ndonjë ushqim të caktuar, mbase është “sinjal” që ju mungon ndonjë mineral apo ndonjë përbërës tjetër nga ato ushqime.
Nëse ju shfaqet dëshira për ëmbëlsira, do të thotë që ju mungon energjia, jeni të pagjumë apo melankolikë.
Mirëpo kjo ende nuk do të thotë që do të duhej t’i “vërsuleni” sheqerit, sepse do t’ju ndihmojë vetëm përkohësisht.
Nëse përnjëherë ju shfaqet dëshira të hani mish, ndërkaq nuk jeni “mishngrënës” i pasionuar, organizmi me siguri ju dërgon sinjale që i mungon hekuri, transmeton Telegrafi.
Mjekët thonë që kjo posaçërisht u ndodh femrave gjatë ciklit menstrual kur për shkak të gjakrrjedhjes humbet sasi e madhe e hekurit.
Ekspertët rekomandojnë që të dëgjoni organizmin dhe ta shpërbleni me një racion mishi, apo që të hani edhe artikuj të tjerë të ushqyeshëm, siç janë, për shembull, panxhari i kuq dhe hithra.
Nëse papritmas ndieni nevojë të shtuar për produkte të qumështit, do të mund të thuhet që ju mungon thartira yndyrore omega 3.
Provoni që këtë problem ta zgjidhni me djathë taze, me mish të freskët peshku apo me mish toni. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A