Vendosni vaj nga shputat deri te gjunjët, ashtu që të përmirësoni qarkullimin nëpër vena dhe kapilare. Secilën pjesë të këmbës masazhojeni së paku një minutë.
Sëmbimi
Sëmboni me gishta në hapësira të vogla, por edhe në ato të mëdha, si ijët, kofshët dhe barku. Në këtë mënyrë do të eliminoni toksinat e grumbulluara.
Masazhi me shuplaka
Me anë të shuplakave shtypni vendet në të cilat keni celulit, me shtypje të fortë do të shpërndani shtresat e yndyrës, ashtu që metabolizmi do të luftojë më mirë kundër tyre.
Masazhi “S”
Përfshini sipërfaqe më të madhe të vendit kritik me secilën dorë dhe kthejeni indin në drejtime të kundërta duke i dhënë formë të shkronjës “S”.
Shtrydhja
Relaksoni muskujt. Kapni pjesët e lëkurës me duar sikur të shtrydhni tesha. Në këtë mënyrë masazhojini kofshët dhe regjionet problematike në ije.
Përfundim
Përfundojeni masazhin duke e lëmuar trupin nga shputat e lartë. Kështu nxitet qarkullimi i yndyrave të grumbulluara.
/Telegrafi/
Nga Asa Medical
Nga Edil Project
Nga Auto Mita
Nga CITY College
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Fëmijët do të kenë sukses nëse zhvillojnë këto pesë tipare, pohon ekspertja
Provoni këtë truk për konturimin e hundës, fare i thjeshtë dhe rezultat mahnitës
Nuk jeni i sigurt nëse partneri juaj është personi i duhur për ju? Këto janë shenjat që konfirmojnë se keni gjetur shpirtin tuaj binjak
Megan Markle është e gjatë 171 cm dhe peshon 50 kg: për të qenë e dobët, ajo ha këtë ushqim çdo ditë!
Gjashtë mënyra për të veshur xhinse dhe për t'u dukur elegante
Performancë, mes disiplinës dhe lirisë: Kombinime që duhet t'i rikrijoni patjetër
Në cilën pjesë të trupit mashkullit i pëlqejnë prekjet e femrës? Nuk janë nën bel!
Doja Cat me fustan që i ngjante rrjetës së merimangës, reperja nuk arriti ta mbulonte gjoksin
Historia e Kendra Spears, modeles që u bë princeshë dhe që të gjithë e adhurojnë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Gjesti nuk e përballon dot debatin, çohet dhe largohet nga banorët gjatë transmetimit direkt në BBVA
As Ancelotti nuk e qetësoi, Brahim Diaz iu hakmor Diego Simeones
"Nuk kam parë gjë më të shpifur", Gjesti kritikohet pasi i erdhi ndot nga trupi i Eglit për shkak të nishanit
Kështu do të duket shpërndarja e mandateve në Kuvendin e Kosovës
Trump kërcënon studentët protestues: Të huajt do të dëbohen, amerikanët do të burgosen
Meloni refuzon propozimin e BE-së për dërgimin e trupave italiane në Ukrainë: Mund të shkoni, por jo me ushtarët e mi