Vendosni vaj nga shputat deri te gjunjët, ashtu që të përmirësoni qarkullimin nëpër vena dhe kapilare. Secilën pjesë të këmbës masazhojeni së paku një minutë.
Sëmbimi
Sëmboni me gishta në hapësira të vogla, por edhe në ato të mëdha, si ijët, kofshët dhe barku. Në këtë mënyrë do të eliminoni toksinat e grumbulluara.
Masazhi me shuplaka
Me anë të shuplakave shtypni vendet në të cilat keni celulit, me shtypje të fortë do të shpërndani shtresat e yndyrës, ashtu që metabolizmi do të luftojë më mirë kundër tyre.
Masazhi “S”
Përfshini sipërfaqe më të madhe të vendit kritik me secilën dorë dhe kthejeni indin në drejtime të kundërta duke i dhënë formë të shkronjës “S”.
Shtrydhja
Relaksoni muskujt. Kapni pjesët e lëkurës me duar sikur të shtrydhni tesha. Në këtë mënyrë masazhojini kofshët dhe regjionet problematike në ije.
Përfundim
Përfundojeni masazhin duke e lëmuar trupin nga shputat e lartë. Kështu nxitet qarkullimi i yndyrave të grumbulluara.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Fafa Resort
Nga Auto Mita
Nga UBT
Nga Foleja
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
10 gjërat pozitive që fëmijët do t'i mbajnë mend që nga fëmijëria, sipas psikologes
Vishni gjithmonë këto nuanca për t'u dukur më e re
Dy shenjat që tregojnë se jeni një prind emocionalisht inteligjent
Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?
Kush është fajtori përse fëmijët janë “të pasjellshëm”
Ngërçet te bebet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia