Vendosni vaj nga shputat deri te gjunjët, ashtu që të përmirësoni qarkullimin nëpër vena dhe kapilare. Secilën pjesë të këmbës masazhojeni së paku një minutë.
Sëmbimi
Sëmboni me gishta në hapësira të vogla, por edhe në ato të mëdha, si ijët, kofshët dhe barku. Në këtë mënyrë do të eliminoni toksinat e grumbulluara.
Masazhi me shuplaka
Me anë të shuplakave shtypni vendet në të cilat keni celulit, me shtypje të fortë do të shpërndani shtresat e yndyrës, ashtu që metabolizmi do të luftojë më mirë kundër tyre.
Masazhi “S”
Përfshini sipërfaqe më të madhe të vendit kritik me secilën dorë dhe kthejeni indin në drejtime të kundërta duke i dhënë formë të shkronjës “S”.
Shtrydhja
Relaksoni muskujt. Kapni pjesët e lëkurës me duar sikur të shtrydhni tesha. Në këtë mënyrë masazhojini kofshët dhe regjionet problematike në ije.
Përfundim
Përfundojeni masazhin duke e lëmuar trupin nga shputat e lartë. Kështu nxitet qarkullimi i yndyrave të grumbulluara.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Down Syndrome Kosova
Nga Telegrafi Jobs
Nga Active Baby Diapers
Nga Fafa Resort
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Edhe ju që i urreni sandalet, me siguri do i adhuroni këto që veshi Kendall Jenner
Fundi prej lëkurës së kthyer mbrapsht, mishërimi i luksit dhe bukurisë
Modeli i flokëve më popullor: I shton dhjetë vjet fytyrës dhe ka një tjetër të metë të madhe
Grimierja e yjeve të famshme zbulon trukun ideal për buzë më të plota
E lehtë është! Hekurosni rrudhat në fytyrë me disa ushtrime të thjeshta
Revyja e Hermèsit sapo ka konfirmuar trendin më të madh të viti: Zbuloni pjesë të reja që frymojnë luks të qetë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Trump vendos të heqë ndalimin e ndarjes së ndihmës dhe inteligjencës për Ukrainën, pas lutjes së kryeministrit britanik
Si Donald Trump ndryshoi jetën e miliona njerëzve në 50 ditët e tij të para në detyrë?
Duda Balje vendos kushte: Japim votën për secilin kryeministër që formon komunën e boshnjakëve
'80 vota s’i kanë asnjëra palë, as LVV me minoritetet', Hamza përmend presidentin, thotë se është proces i ndarë
Ola i përmend gjëra nga jashtë Gjestit: Të kanë shkelur nga mëngjesi deri në darkë
Ronaldo afrohet te shifra e 1000 golave, Al Nassr kalon në çerekfinale me fitore spektakolare