Kefiri njihet si eliksir i rinisë, fuqishëm rrit imunitetin dhe mbron nga sëmundje, por ka shumë rëndësi koha kur e pini
Falë bollëkut të përbërësve të dobishëm, kefiri është më i njohur edhe si eliksir i rinisë, ka një efekt të dobishëm në imunitetin dhe në shëndetin e përgjithshëm.
Mirëpo, siç sugjerojnë mjekët, është shumë me rëndësi edhe koha në të cilën e pini, nëse dëshironi që maksimalisht t’i shfrytëzoni përparësitë e tij, transmeton Telegrafi.
Kur është më së miri të pihet kefiri?
Është e njohur që produktet e fermentuara të qumështit janë një thesar i aminoacideve, domethënë i proteinave, të cilat ndihmojnë ndërtimin e drejtë të muskujve dhe indeve në gjithë trupin.
“Këta përbërës janë veçanërisht të domosdoshëm për fëmijët që janë në rritje dhe organizmat që po shërohen. Ndryshe nga qumështi, kefiri ka një avantazh të madh – zinxhirët e tij proteinikë janë më të shkurtër, kështu që treten më lehtë dhe më shpejt”, shpjegojnë nutricionistët e klinikës Mayo.
Mjekët kanë sqaruar që më mirë është të pihet kefiri në mëngjes, në lukth të zbrazët, si edhe para se të flini gjumë.
Në rastin e parë, lehtëson tretjen për gjithë ditën, në të dytin largon ndjenjën e urisë dhe “popullon” zorrët me baktere të dobishme brenda natës.
Për rinovimin e trupit
Për shkak të faktit se kefiri përthithet dhe tretet aq mirë, mund të pihet menjëherë para se të shkoni në shtrat.
Kjo pije ka edhe disa përbërës të tjerë që janë shumë të dobishëm për shëndetin: përmban shumë vitamina C, A, PP, D dhe vitamina B (B1, B2, B5, B6, B9, B12) , kolinë dhe beta-karoten. Gjithashtu, ekziston një sasi e konsiderueshme e grupeve të mineraleve – fosfor, kalium, bakër, krom, kalcium, squfur, natrium etj. Vitaminat dhe mineralet kanë një efekt të dobishëm në trup.
Vetia kryesore e kefirit, ose më saktë më e famshmja, është se rinovon trupin: pastron gjakun, normalizon ekuilibrin e acidit në trup dhe rregullon mikroflorën e traktit gastrointestinal. Kjo pije gjithashtu forcon sistemin imunitar.
Është vërtetuar gjithashtu se kefiri i shndërron karbohidratet në acid laktik, i cili absorbohet lehtësisht nga trupi. Prandaj, njerëzit që janë intolerantë ndaj qumështit mund të pinë me siguri kefir, pa frikë nga alergjitë. / Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Futeni në meny që sot: Ushqim i shijshëm që ka ndikim preventiv ndaj kancerit të gjirit!
A e dini përse nuk është mirë të rrini shumë gjatë pa seks? Këto janë pasojat!
Ushtrimi i cili do t’ju ndihmojë që të lehtësoheni nga të gjitha ato që nuk ju nevojiten
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
“Jo, vendi im është atje” – Lionel Messi ka konfirmuar se ku do të shkojë pas largimit nga Inter Miami
Trump nuk u bë brenda natës kripto miliarder
Xheneta Fetahu ngjall dyshime me vizitën në Shqipëri, a po bëhet pjesë e BBVA?
Rashford te Barcelona: Man United me transferim aspak të pritur nga katalunasit
Masivisht po shpërndahet një foto e televizionit kroat - duhet ta shihni se si e quajnë Erdoganin
Barcelona humbet një talent të madh të akademisë – pritet transferimi i tij në Arabinë Saudite