LAJMI I FUNDIT:

Ju mjafton një karrige dhe pak vullnet të mirë: Këto tri ushtrime do të skalitin trupin tuaj

Ju mjafton një karrige dhe pak vullnet të mirë: Këto tri ushtrime do të skalitin trupin tuaj

A jeni edhe ju ndër ata persona, të cilët, për shkak të obligimeve, nuk mund të shkojnë në palestër?

Humbje e suksesshme në peshë dhe formësim i linjave më së shpeshti nënkupton ndryshim të rutinës së përditshme të ushtrimeve.

Megjithatë, kjo nuk është e thënë që patjetër të vendosni të shkoni në palestër, por që thjesht të ndani çdo ditë gjithsej nga 15 minuta në shtëpinë tuaj për ushtrime të thjeshta, të cilat në tërësi do të skalitin trupin tuaj.


E vetmja gjë që ju nevojitet janë një karrige dhe vullneti i mirë, transmeton Telegrafi.

Po ju sjellim tri ushtrime të cilat do të aktivizojnë të gjitha grupet e muskujve, posaçërisht muskujt e shpinës, muskujt e barkut, përndryshe problemi më i madh për shumicën e femrave.

Shikoni videon e mëposhtme dhe përsëritni çdo ushtrim në tre grupe…

/Telegrafi/

Në trend Femra

Më shumë
Kate Middleton ka një model të ri flokësh për të cilin femrat janë mahnitur: Tani e dimë si e bën

Kate Middleton ka një model të ri flokësh për të cilin femrat janë mahnitur: Tani e dimë si e bën

Flokë dhe stil
Pastrimi i dyfishtë i fytyrës: A është vërtet i nevojshëm?

Pastrimi i dyfishtë i fytyrës: A është vërtet i nevojshëm?

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Vëmendje! Këto gjashtë trende po bëjnë namin në kryeqytetin italian të modës, Milano

Vëmendje! Këto gjashtë trende po bëjnë namin në kryeqytetin italian të modës, Milano

Moda
Terapistët: Nëse thua shpesh tre fraza, prindërit të kanë rritur mirë

Terapistët: Nëse thua shpesh tre fraza, prindërit të kanë rritur mirë

Fëmija juaj
Është e mahnitshme se sa i ngjajnë njëra-tjetrës: Kjo është motra e Melania Trump, të cilën ia ka fshehur publikut prej vitesh!

Është e mahnitshme se sa i ngjajnë njëra-tjetrës: Kjo është motra e Melania Trump, të cilën ia ka fshehur publikut prej vitesh!

Për ty që adhuron të zezën: 12 kombinime që do të të hyjnë në punë

Për ty që adhuron të zezën: 12 kombinime që do të të hyjnë në punë

Keshilla Modë
Kalo në kategori