Hungërimat janë tejet bezdisëse, por vërtet se e rrisin performancën
Nëse ndonjëherë e keni parë Maria Shaparovan duke luajtur tenis, atëherë e dini saktësisht për çfarë e kemi fjalën.
Lëshimi i zërave (hungërimat) gjatë stërvitjeve mund të jenë të zhurmshme, të çuditshme dhe mund t’ju shpërqendrojnë, transmeton Telegrafi.
Por kur vjen fjala për forcë më të madhe dhe përqendrim gjatë aktivitetit fizik, kemi një lajm për ju: lëshimi i zërave vërtetë se funksionon!
Sipas një studimi dy-pjesësh që është publikuar muajin e kaluar, lëshimi i zërave iu mundëson atletëve avantazh duke iu mundësuar të ushtrojnë më shumë forcë fizike gjatë aktivitetit.
Gjatë një eksperimenti, shkencëtarët i kishin detyruar 20 atletë të MMA ta goditin një thes të rëndë boksi dhe të lëshojnë zëra njëkohësisht ose të qëndrojnë të heshtur. Siç duket, atletët kishin qenë të aftë të goditin më fortë kur goditjet i kishin përcjellë me hungërima.
Por, përveç se hungërimat e rrisin performancën, ato vërtet se janë bezdisëse dhe i shpërqendrojnë tjerët që janë pranë jush.
Vlen të ceket se edhe studimet e më hershme, duke përfshirë një studim gjerman, kishin treguar se lirimi i zërave gjatë ushtrimeve fizike e rritë performancën. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Tri mënyra se si ankthi ndikon në intimitet
Pse nuk mund të buzëqeshim në foton e pasaportës?
Gjashtë mënyra për të gjetur më shumë gëzim dhe më pak stres këtë sezon festash
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje