Sipas një studimi të Greenwich Hospital në SHBA, të shkruash në një ditar mund të jetë zgjidhja më praktike, e thjeshtë dhe efikase për të humbur në peshë.
Shpesh gjejmë zgjidhjet nga më të vështirat për të humbur në peshë, duke nisur që nga tabletat “magjike”, deri tek seancat e pafundme gjimnastike. Por, siç ndodh shpesh herë, zgjidhja është në dorën tonë.
Sipas një studimi të Greenwich Hospital në SHBA, të shkruash në një ditar mund të jetë zgjidhja më praktike, e thjeshtë dhe efikase për të humbur në peshë. “Të mbash një ditar dhe të shkruash në të, është njësoj sikur bën një ushtrim, do t’ju ndihmojë të humbni në peshë, nëse shkruani në vazhdimësi”, shprehet doktori i këtij studimi, Kristofer Mosunik.
Nuk është rastësi që dietat e ndryshme këshillojnë mbajtjen e një ditari, pasi shton mundësitë për humbjen në peshë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAsnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Risi dhe trende në mobilimin e shtëpisë: Këshilla dhe ide kreative!
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Shenjat e zodiakut që shkojnë më mirë me introvertët
Temperatura ideale për të ngrohur shtëpinë pa i rritur faturat e energjisë
Si të shpëtojmë nga çimkat e krevatit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia