Harrojeni ujin pas trajnimit, pini këtë pije dhe do të digjni dhjamin

Nëse ushtroni rregullisht, nuk ka rëndësi se çfarë pini pas një stërvitjeje të vështirë, veçanërisht në mbrëmje

Një studim i fundit nga Universiteti kanadez i Saskatchewan-it tregoi se qumështi është pije ideale për muskujt, transmeton Telegrafi.

– Pije të caktuara sportive shkaktojnë oksidim të yndyrës për shkak të një lloji të caktuar të karbohidrateve që bllokojnë rrugët metabolike të përfshira në proceset e djegies së tyre në muskuj – tha Dr. Phil Chilibeck, profesor në universitetin e përmendur.

– Nga ana tjetër, kalciumi dhe proteina e qumështit ndihmojnë në shkatërrimin e dhjamit.

Në studimin e Chilibek-ut, mund të shihet se atletët që pinë qumësht të skremuar pas ushtrimeve të mbrëmjes djegin më shumë yndyrë mëngjesin tjetër, gjë që duket si një zgjedhje e mirë pas trajnimit.

Përmbajtja e lartë e sheqerit në disa pije sportive të destinuara pas ushtrimeve rrit nivelin e glukozës, ndërsa, nga ana tjetër, edhe niveli i lartë i proteinave në qumësht i neutralizon këto efekte të këqija. /Telegrafi/