Ecja në gjunjë rekomandohet për të gjithë!
Ky ushtrim nuk ka efekte të padëshirueshme. Edhe ata që kanë dhimbje në gjunjë dhe kyçe mund ta provojnë këtë teknikë efektive.
Ecja taoiste në gjunjë është veçanërisht e dobishme në luftën kundër sëmundjeve të veshkave dhe mëlçisë dhe në përmirësimin e shikimit.
Rezulton se gjunjët shumë shpesh dhembin për shkak të atrofisë së muskujve të shpinës, këmbëve, shtyllës kurrizore, me fjalë të tjera, dhimbja shfaqet te njerëzit që bëjnë një jetë statike.
Ecja taoiste ndihmon në luftimin e sëmundjeve të veshkave dhe mëlçisë, transmeton Telegrafi.
Çështja është se ka pika në jastëkët në gjunjë që janë të dobishme për të stimuluar për problemet me organet e brendshme. Mjekësia kineze e njeh këtë ushtrim si një kurë për të gjitha sëmundjet!
Në të vërtetë, kjo mënyrë ecjeje, krahas aktiviteteve të tjera fizike, ka edhe shumë përparësi. Për këtë ushtrim duhet të ndahen çdo ditë 15-20 minuta, vetëm kështu do të jetë rezultati i dukshëm.
Si të kryeni ushtrimin:
Kryeni ushtrimin në dysheme, duke vendosur një batanije të butë ose jorgan nën gjunjë. Lëvizni ngadalë, duke u mbështetur vetëm në gjunjë.
Nga mbingarkesa e nyjave të gjurit, mund të ndieni dhimbje në fillim. Kur muskujt e këmbës bëhen mjaft të fortë, dhimbja do të zhduket.
Duke e bërë këtë ushtrim çdo ditë, ju mund të arrini të keni këmbë të holla shumë shpejt. Dhe jo vetëm kaq.
Kjo praktikë taoiste madje ndihmon në përmirësimin e shikimit, sepse ka pika në zonën e gilcave që korrespondojnë me funksionimin e duhur të mëlçisë, veshkave dhe syve.
Rekomandohet të ecni në gjunjë me sy të mbyllur – efekti do të jetë edhe më i fortë! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Të ulurit në këtë mënyrë mund të na sigurojë fleksibilitet dhe lëvizshmëri më të mirë të ijëve, thonë mjekët
Shumë njerëz besojnë se sëmuren për shkak të të ftohtit – është kjo e bazuar shkencërisht apo një mit?
E thonë edhe ekspertët, ja periudha më e mirë për të pirë kafe
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Rrëfimi tronditës i Bernardit, tregon se si fëmijë u dhunua nga një burrë: Pasi bëra grua e fëmijë, kuptova se isha homosekual
Familja e G Banit dërgojnë letër në BBVA, dhe dalin kundër veprimeve të djalit të tyre: I kërkojmë falje familjarëve të Gjestit
SHBA i jep dritën e gjelbër FSK-së për blerjen e helikopterëve
Publikohen pamjet e protestës për Gjestin para Top Channel, të pranishëm edhe Policia e Shtetit
Amber çohet dhe kërkon të largohet në mes të spektaklit nga BBVA: Nëse Gjesti është shembulli, unë po iki që tani
U vlerësuan si "plehra", por tani janë të pazëvendësueshëm për ukrainasit: Transportuesi legjendar i luftës në Vietnam, në një zenit të ri