Rezultatet e studimit në Tel-Aviv kanë treguar që hidrokarburet për kafjall nuk i bëjnë asgjë të keqe dietës suaj, përkundrazi i kontribuojnë humbjes së kilogramëve!
Një copë buke në kafjall zvogëlon reaksionin e glukozës dhe shëndosh më pak nga po e njëjta copë buke të cilën do ta hanit në mbrëmje.
Koha në të cilën hani dhe sa shpesh hani është më e rëndësishme nga ajo se çfarë hani dhe sa kalori keni futur në organizëm, transmeton Telegrafi.
Studimi ka zbuluar që njerëzit të cilët kanë pasur kafjall me bollëk, dreka mesatare dhe darka e vogël kanë pasur katër herë më shumë shanse që të dobësohen nga ata të cilët kanë ngrënë gjashtë racione të vogla në ditë.
Për shembull, një copë buke me gjalpë, banane dhe fara chia do të ishte zgjedhje e shëndetshme dhe e shijshme për fillim të ditës, mirëpo assesi zgjedhje e mençur për darkë.
Edhe pse studimi ishte vetëm test për njerëzit të cilët vuajnë nga diabeti dhe obesiteti, është tregues i mirë edhe për njerëzit e shëndetshëm të cilët dëshirojnë të humbin peshë trupore. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika

Zgjoheni të lodhur? Mjeku tregon se si të llogarisni kohën ideale për të shkuar në shtrat

Si duket procesi i fekondimit in vitro? Videoja që është parë nga miliona njerëz shpjegon gjithçka

Çfarë do të ndodhte nëse në vend të kafes do të pinit çaj?

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!

25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat

Livia eliminohet nga Big Brother VIP Albania

Muhamet Dragusha zbulon klubin që ia ndërtoi shtëpinë

Si përfundoi në fajde furrtari nga Prizreni?

Analistët: LVV-ja synon të “peshkojë” deputetë opozitarë për formimin e qeverisë

Paradoksale: Në Dragash mbi 240 vota për partitë serbe, edhe pse atje nuk ka serbë

Palestinezi që ka qëndruar më së gjati në burg, izraelitët pritet ta lirojnë