Cilat janë përfitimet kryesore të të luajturit futboll

Nëse e lexoni këtë artikull, atëherë nuk ka dyshime se ju e doni futbollin dhe atë shumë. Ndoshta gjëja më e mirë në lidhje me lojën e bukur është se sa sakrifica bëhen për të fituar gjithçka.

Por, a keni menduar ndonjëherë për përfitimet që futbolli sjell për shëndetin?

Le t’i emërtojmë ato, duke përdorur informacionin e dhënë nga Shërbimi Shëndetësor Ndërkombëtar.

Lexo po ashtu Cilët muskuj përdoren për të luajtur futboll dhe çfarë rëndësie kanë

Para së gjithash, çfarë është futbolli si sport? Është një aktivitet aerobik, që do të thotë se vraponi duke mbajtur frymën në një nivel konstant dhe duke e lëshuar atë me ritëm. Ashtu si me çdo aktivitet aerobik, kjo zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kronike të mëposhtme:

sëmundjet e zemrës;
goditje në tru;
diabeti i tipit 2.

Futbolli gjithashtu sjell përfitimet e mëposhtme për trupin tuaj, veçanërisht nëse e luani lojën rregullisht:

qëndrueshmëri e rritur;
përmirësimin e shëndetit kardiovaskular;
pakësuar yndyrën e trupit;
forca dhe tonifikim i përmirësuar i muskujve;
rritjen e fuqisë së kockave;
koordinim i përmirësuar i frymëmarrjes.

Ka edhe përfitime sociale që lidhen me të luajturit futboll. Meqenëse futbolli është një sport kolektiv, të luash është një formë shoqërimi. Kjo redukton stresin, ankthin dhe problemet e shëndetit mendor.

Të luash futboll mund të rrisë gjithashtu besimin dhe vetëvlerësimin tuaj: të shënosh një gol, të fitosh një goditje ose të shmangësh një goditje janë të gjitha mini-arritje që kontribuojnë në kënaqësinë e përgjithshme të të luajturit futboll. /Telegrafi/