Bel i skalitur për katërmbëdhjetë ditë me këto ushtrime në shtëpi
Gjithkush dëshiron të ketë një bel të skalitur dhe një bark të sheshtë, i cili, do të pranoni, është e vështirë të arrihet, por edhe të mirëmbahet. Mirëpo, nuk është e pamundur
Instruktorja e famshme e fitnesit tregon se me ushtrime dhe disiplinë përkatëse në afat rekord mund të skalitni stomakun, transmeton Telegrafi.
Për të hequr qafe dhjamin nga kjo pjesë e trupit, është e nevojshme të ushqeheni shëndetshëm, të merrni më pak kalori dhe të jeni fizikisht aktivë.
Trajnerja Lilly Sabri ka bërë propozimin e ushtrimeve të cilat mund t’i bëni për stomakun dhe si të arrini linjën e bukur të belit.
Madje, ajo premton që do të shihni ndryshime te vetja që nga java e dytë, nëse do t’i ndiqni këshillat e saj.
Në vazhdim shikoni videon e cila do t’ju ndihmojë në arritjen e këtij qëllimi.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Vetura Scout
Nga Albi Mall
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Edil Project
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kujdes! Këto janë ngjyrat të cilat asnjëherë nuk duhet t’i vishni në takimin e parë
Dëshironi të përmirësoni besimin e fëmijës suaj? Aplikoni këto tetë këshilla
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Si të thuash: "Nuk të dua më..."
Depresioni, vuajtja e heshtur e grave pas lindjes
Këshillat për vendosjen e buzëkuqit me tone të errëta
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit