Rekomandim i ri: 50 minuta ushtrime në ditë
14/02/2009
Këto shkencëtarë pohojnë se duhet të ndryshohen rekomandimet e vitit 2001, sepse për ta ruajtur shëndetin dhe vijën trupore nevojitet kohë më e gjatë për t’u marrë me aktivitet fizik.
Këto pohime të publikuara në revistën “Medicine & Science in Sports & Exercise”, rekomandojnë që për të zvogëluar peshën trupore dhe për të shmangur rikthimin e kilogramëve duhet ushtruar së paku 50 minuta në ditë, dhe njëkohësisht ushtrimet duhet të kombinohen edhe me dietë.