Pesë fraza toksike që shkatërrojnë në heshtje një marrëdhënie

Të gjithë ndonjëherë themi diçka në marrëdhënie për të cilën më vonë pendohemi - qoftë nga zemërimi, stresi apo thjesht zakoni.

Por, disa fraza në dukje të padëmshme mund ta shkatërrojnë në heshtje besimin dhe intimitetin në një marrëdhënie.

Në një botë ku dashuria shpesh ruhet përmes mesazheve me tekst, telefonatave dhe mediave sociale, është po aq e rëndësishme të dish se çfarë të mos thuash, sa është të dish si ta shprehësh dashurinë.

"Ti gjithmonë..." ose "Ti kurrë..."

Kur u themi partnerëve tanë, "Ti gjithmonë" ose "Ti kurrë", ata ndoshta ndihen automatikisht të sulmuar. Fjalë të tilla e shndërrojnë një gabim në një tipar të përhershëm dhe e bëjnë personin tjetër të mbajë qëndrim mbrojtës. Me kalimin e kohës, kjo krijon pakënaqësi dhe ju distancon nga njëri-tjetri. Në vend që të fajësoni, është më mirë të shprehni emocionet tuaja, thonë ekspertët në Times of India.

"Nuk jam i interesuar"

Kjo frazë duket e ftohtë dhe shpërfillëse. Edhe pse shpesh thuhet në nxehtësinë e një debati, ajo u dërgon partnerëve një mesazh se nuk na interesojnë ndjenjat e tyre. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në distancë emocionale dhe humbje të besimit. Në vend që të thoni "Nuk jam i interesuar", është më mirë të pranoni emocionet tuaja aktuale. Kjo qasje krijon hapësirë për dialog në vend të një ndërprerjeje të komunikimit.

"Nëse do të më doje vërtet, do të..."

Edhe pse në dukje e padëmshme, kjo frazë është në fakt një formë manipulimi emocional. Kur dashuria bëhet një mjet për të marrë atë që duam, marrëdhënia shndërrohet në një provë, jo në një lidhje. Fjali të tilla krijojnë vetëm ndjenja faji dhe presioni. Në vend të kësaj, është më mirë të thuash thjesht: "Më mungon koha jonë së bashku, a mund të bëjmë plane këtë fundjavë?" Sinqeriteti ndërton besim, ndërsa shantazhi shkatërron ngadalë intimitetin.

"Po e ekzagjeron"

Kur u themi partnerëve tanë, "Po reagon tepër" ose "Je shumë e ndjeshme", në fakt po i minimizojmë emocionet e tyre. Kjo i bën të ditur se ndjenjat e tyre janë të parëndësishme ose të ekzagjeruara, gjë që me kalimin e kohës krijon zhgënjim dhe distancë. Në vend që t'i etiketojmë, duhet të përpiqemi të kuptojmë se çfarë fshihet pas emocioneve.

"Ndoshta duhet të ndahemi"

Kjo frazë është një nga gjërat më shkatërruese që mund të thuash në një debat. Disa e përdorin për të fituar kontroll, të tjerë për të testuar se sa shumë i intereson partneri i tyre për marrëdhënien - por rezultati është gjithmonë i njëjtë: një humbje e sigurisë dhe besimit. Kur ndarja përmendet në çdo debat, kjo krijon frikë dhe pasiguri. Në vend të kërcënimeve, partnerët duhet të shprehin ndjenja të vërteta, për shembull, me fjalinë: "Ky debat po më prek vërtet, më duhet pak kohë të mendohem". Kjo mënyrë komunikimi ruan respektin, edhe kur ka konflikt.