Nuk është gjithmonë faji i të tjerëve - disa modele të brendshme po e përsërisin të njëjtin fund
Ka njerëz të cilëve u përsëriten vazhdimisht të njëjtat histori. Të njëjtat lloje marrëdhëniesh. I njëjti fund. I njëjti ndjesi se kanë dhënë shumë, por kanë marrë pak. Nëse keni përshtypjen se njerëzit ju zhgënjejnë çdo herë familja, miqtë, partnerët, ndoshta problemi nuk është vetëm te të tjerët. Ndoshta keni zhvilluar, krejt pa vetëdije, modele sjelljeje që ju mbrojnë nga dhimbja, por njëkohësisht ju shtyjnë drejt një zhgënjimi të ri.
Kur jeta na lëndon disa herë radhazi, ne përshtatemi. Mësojmë si të “ruajmë veten”. Problemi lind kur këto strategji mbrojtëse shndërrohen në zakone automatike, aq të zakonshme sa nuk i vërejmë më. Dhe shpesh ato krijojnë pikërisht atë që kemi më shumë frikë.
Te njerëzit që kanë mbajtur për vite barrën e zhgënjimit, dallohen disa modele që përsëriten vazhdimisht. Nëse ju duket se i njëjti skenar po kthehet vazhdimisht në jetën tuaj, ndoshta është koha t’i shikoni këto sjellje nga një këndvështrim tjetër, transmeton Telegrafi.
8 gjëra që njerëzit e zhgënjyer i bëjnë pa vetëdije
1. I testoni vazhdimisht njerëzit, pa ua thënë
Ndoshta ndaloni së pari së shkruari, vetëm për të parë nëse tjetri do t’ju kujtohet. Ndoshta jepni shenja se nuk jeni mirë, por kurrë nuk thoni hapur se keni nevojë për ndihmë. Prisni. Vëzhgoni. Nxirrni përfundime.
Problemi është se pala tjetër shpesh nuk e di fare se është “në provë”. Kur nuk i përmbush pritshmëritë që kurrë nuk janë shprehur, ju merrni “provën” se nuk i interesoni. Kështu, rrethi i zhgënjimit mbyllet vetvetiu.
Rruga më e shëndetshme është drejtësia dhe hapja. Të kërkosh atë që të duhet është e ndjeshme, por është e vetmja mënyrë e ndershme ndaj vetes dhe të tjerëve.
2. Tërhiqeni sapo shfaqet konflikti
Nëse jeni lënduar më parë, çdo debat mund të duket si shenjë rreziku. Atëherë tërhiqeni. Heshtni. Zhdukeni emocionalisht.
Pala tjetër shpesh e përjeton këtë si ftohtësi ose refuzim, gjë që krijon edhe më shumë distancë. E vërteta është se konflikti nuk do të thotë domosdoshmërisht fund. Përkundrazi, marrëdhëniet që i mbijetojnë mosmarrëveshjeve shpesh bëhen më të forta.
3. Ose hapeni shumë shpejt, ose aspak
Problemet me besimin shpesh shkojnë në ekstreme. Disa njerëz tregojnë gjithë jetën që në takimet e para, duke besuar se kështu do ta përshpejtojnë afërsinë. Të tjerë qëndrojnë në sipërfaqe për vite me radhë, pa lejuar askënd të afrohet vërtet.
Hapja e shpejtë mund ta mbingarkojë tjetrin dhe të tërheqë njerëz që duan dramë, jo stabilitet. Mbyllja e plotë, nga ana tjetër, e lë marrëdhënien pa thellësi. Njerëzit e ndiejnë kur jeni të pranishëm vetëm gjysmë.
4. Mbani një bilanc të padukshëm
Kush u lajmërua i pari. Kush dha më shumë. Kush u përpoq më shpesh. Gjithçka mbahet mend, por asgjë nuk thuhet.
Ky “numërim” i heshtur lodh dhe krijon pakënaqësi të fshehur. Marrëdhënia pushon së qeni partneritet dhe shndërrohet në tregti. Në vend të kësaj, është shumë më e shëndetshme të thuhet qartë çfarë ju duhet, sesa të grumbullohen pakënaqësi të pathëna.
5. Gjithmonë supozoni më të keqen
Një mik anulon takimin dhe ju mendoni se nuk i interesoni. Mesazhi vonohet dhe ju bindeni se po ju injorojnë. Kritika në punë ju tingëllon menjëherë si kërcënim.
Kjo vigjilencë e vazhdueshme ka rrënjë në lëndime të mëparshme, por shpesh është e pasaktë dhe rraskapitëse. Shumica e njerëzve nuk janë kundër jush, ata po përballen me jetën e tyre. Kur në gjithçka shihni qëllim të keq, reagoni mbrojtës dhe krijoni konflikte që nuk kishin pse të ekzistonin.
6. Jepni tepër për të dëshmuar vlerën tuaj
Nëse merrni gjithmonë mbi vete të gjitha detyrat, zgjidhni problemet e të tjerëve dhe përpiqeni të jeni të pazëvendësueshëm, ndoshta besoni se kështu do t’i mbani njerëzit pranë.
Fatkeqësisht, kështu shpesh tërhiqni ata që janë gati të marrin, por jo të japin. I mësoni të tjerët se nuk keni nevojë për ndihmë, edhe kur ju duhet më së shumti.
7. Nuk dini të gëzoheni për momentet e bukura
Kur ndodh diçka e mirë, menjëherë prisni që të vijë diçka e keqe. Në vend të gëzimit, shfaqet frika. Në vend të krenarisë, minimizimi i suksesit.
Të jetosh duke pritur vazhdimisht zhgënjimin ta vjedh momentin e tanishëm. Ndërsa përgatiteni për një dhimbje që ndoshta nuk do të vijë kurrë, humbisni gëzimin që tashmë është aty.
8. Zgjidhni njerëz emocionalisht të paarritshëm
Ky është shpesh modeli më i vështirë për t’u dalluar. Njerëzit e paarritshëm emocionalisht duken tërheqës, interesantë, të sigurt. Nëse ata nuk mund t’ju përkushtohen plotësisht, as ju nuk keni pse të rrezikoni afërsi të vërtetë.
Kështu mbroheni nga refuzimi, por njëkohësisht i garantoni vetes zhgënjimin.
Modele nga të cilat, në një moment, duhet të çliroheni
Këto modele nuk kanë lindur rastësisht. Ato dikur ju kanë mbrojtur. Ju kanë ndihmuar të mbijetoni zhgënjime, humbje dhe lëndime. Por sot, ndoshta nuk ju shërbejnë më.
Ndryshimi fillon kur i dalloni. Kur e kapni veten duke testuar, duke numëruar, duke u tërhequr ose duke zgjedhur njerëz që nuk mund t’ju japin atë që ju nevojitet. Qëllimi nuk është një jetë pa zhgënjime - ajo nuk ekziston. Qëllimi është të ndaloni së krijuari zhgënjime për veten, nga frika se mos lëndoheni sërish.
Ju meritoni marrëdhënie ku nuk keni nevojë të provoni vlerën tuaj, të fshiheni apo të jeni vazhdimisht në mbrojtje. Dhe pavarësisht gjithçkaje që keni kaluar deri tani, një përfundim ndryshe është i mundur. Hapi i parë është ta besoni këtë. /Telegrafi/