Një gotë me qumësht të ngrohtë, është e mrekullueshme për të fjetur mirë.
Por, studimi i ri zbulon se, qumështi ka përparësi që e ndihmon gjumin – vetëm nëse lopa është mjelë gjatë natës.
Hulumtuesit kanë zbuluar se “qumështi i natës” përmban më shumë triptofan dhe melatoni, përbërës të vërtetuar që ndihmojnë gjumin dhe zvogëlojnë ankthin.
Trupi e shndërron tritofanin në serotonin – hormon natyral i trupit, që ju ndihmon për të fjetur.
Studimi i bërë nga Universiteti Sahmyook, në Seul të Koresë së Jugut, ku minjve laboratorik, i është dhënë qumësht pluhur, ka treguar për aftësitë e qumështit të mjelë gjatë natës.
Minjtë që kanë pirë qumështin e zakonshëm, kanë qenë më aktiv dhe nuk kanë bërë gjumë sa duhet.
Për dallim nga minjtë që kanë konsumuar qumësht të mjelë gjatë natës, të cilët kanë vlejtur më gjatë dhe më rehat, transmeton Telegrafi.
Nga GRUDA
Nga STEP Sport Center
Nga Acibadem Sistina Hospital
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Ivanka Trump zbuloi rutinën e fitnesit me të cilin arriti në formë
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Mjaft më me flokë të valëzuar! Këto janë pesë modelet e flokëve që po dominojnë në vjeshtë
Gjidhënia NUK është metodë e sigurt kontracepsioni
Kate Moss ka pozuar në një edicion magjepsës për fushatën e re të modës
Përse u shfaqen shtatzënave njolla të errëta në fytyrë dhe si t’i trajtoni?
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Nëse ndeshja me Rumaninë nuk sjell tri pikë: Rivalët e mundshëm të Kosovës për play-off, mes tyre edhe Shqipëria
Faktet më të çuditshme që mund të mos i dini për Elon Musk
Pas vendimit të Bidenit për ta lejuar Ukrainën t’i përdorë armët amerikane në Rusi, reagon Zelensky
“Më mirë të më shajnë nënën, sesa të këndojnë “Serbi, Serbi”” - Llullaku shpjegon për mediat rumune se pse lojtarët e Kosovës vendosën të largohen
“Do thyejmë të gjitha rekordet”, Ronaldo thotë se mysafiri i tij i radhës në YouTube është më i famshëm se ai
“E dimë si ke shkuar në finale” - përplasje në mes të Edona James dhe Santianës live gjatë emisionit